女性缺鋅的癥狀是什么？
鋅是人體必備的微量元素，在人體生長(cháng)發(fā)育、生殖、內分泌等生理功能中起著(zhù)重要作用。人體缺鋅，食欲下降，免疫力下降，內分泌失調等。缺鋅對女性影響較大，可導致內分泌失調、性功能障礙、性生活不和諧、皮膚老化、卵子不成熟。缺鋅時(shí)，可口服葡萄糖酸鋅片，多吃含鋅食物，如肉、蛋、水果。
一、女性缺鋅的癥狀有哪些
女性缺鋅的癥狀很多，如挑食、厭食、食欲不振、月經(jīng)不調等。情況嚴重的話(huà)，月經(jīng)會(huì )延長(cháng)。皮膚無(wú)彈性，無(wú)光澤，頭發(fā)黃而稀疏，易脫落。缺鋅的女性特別虛弱，天氣稍有變化就會(huì )引起反復感冒和發(fā)燒，而且感冒過(guò)程會(huì )更長(cháng)，因此對疫情沒(méi)有抵抗力。經(jīng)常感到疲勞，晚上睡覺(jué)容易出現盜汗、睡眠不穩定等癥狀。
二、女性缺鋅怎么辦
1、女性缺鋅的，建議去正規醫院檢查微量元素。如果被診斷為缺鋅，可以根據醫生的指示服用補鋅藥，有助于身體的發(fā)育。
2、在飲食上，可以多吃動(dòng)物肝、深海魚(yú)油、瘦肉、魚(yú)、牛奶、蛋黃、堅果、牡蠣等鋅豐富的食物。日常飲食也不要太細，要適當增加粗糧。通過(guò)合理的飲食，預防缺鋅。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
