近視眼患者可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、雞蛋、菠菜等食物，也可以遵醫囑使用葉黃素咀嚼片、維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊、復方硫酸軟骨素滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合飲食與藥物干預。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜感光功能。維生素A缺乏可能導致夜盲癥，適量補充對緩解視疲勞有一定幫助。建議蒸煮或搭配油脂烹飪以提高吸收率。

2、藍莓

藍莓含有花青素等抗氧化成分，能減輕自由基對眼組織的損傷。長(cháng)期用眼過(guò)度者適量食用可能延緩視網(wǎng)膜細胞氧化衰老，但無(wú)法逆轉已形成的近視度數。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞膜的重要構成物質(zhì)。適量補充有助于維持視細胞正常功能，建議每周食用2-3次，避免高溫油炸破壞營(yíng)養素。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可過(guò)濾有害藍光保護黃斑區。每日1-2個(gè)雞蛋可提供眼部所需營(yíng)養素，但高膽固醇血癥患者需控制攝入量。

5、菠菜

菠菜中維生素C、葉黃素及鐵元素含量較高，能改善眼部微循環(huán)。建議焯水后涼拌或急火快炒，避免長(cháng)時(shí)間烹煮導致?tīng)I養流失。

二、藥物

1、葉黃素咀嚼片

用于輔助改善視網(wǎng)膜黃斑區功能，適用于長(cháng)期電子屏幕使用者。需注意對菊科植物過(guò)敏者慎用，服用期間可能出現皮膚輕度黃染。

2、維生素A軟膠囊

適用于維生素A缺乏導致的干眼癥或夜盲癥狀。不可與異維A酸類(lèi)藥物同服，長(cháng)期過(guò)量服用可能引起肝毒性。

3、維生素E軟膠囊

具有抗氧化作用，可配合其他營(yíng)養素使用。凝血功能障礙者需謹慎使用，可能增強抗凝藥物效果。

4、復方硫酸軟骨素滴眼液

含玻璃酸鈉成分，能緩解視疲勞引起的干澀不適。使用時(shí)避免瓶口接觸眼部，開(kāi)封后需在1個(gè)月內用完。

5、七葉洋地黃雙苷滴眼液

適用于調節功能紊亂導致的視物模糊?？赡芤鸲虝捍掏锤?，青光眼患者禁用，使用前需搖勻。

近視患者日常需保證每日2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)有助于延緩近視進(jìn)展。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘應遠眺5-10分鐘。定期進(jìn)行驗光檢查，600度以上高度近視者建議每年檢查眼底。飲食注意多樣化搭配，避免挑食偏食，控制高糖食品攝入。