過(guò)了年就等于又年長(cháng)了一歲，許多MM們都在問(wèn)想要保持青春怎么辦？其實(shí)人的衰老是不可避免的，但是通過(guò)努力通過(guò)一些方法，我們是可以延緩衰老的?，F在不是有很多的凍齡美女嗎？就讓我們一起來(lái)看看有哪些方法可以把您的年齡“凍住”吧。

皮膚老化的原因

皮膚老化出現的早晚、程度與各人的年齡、紫外線(xiàn)照射、生活習慣（酗酒、吸煙、熬夜等）有關(guān)。因為不同人的各個(gè)方面都存在著(zhù)差異，所以出現衰老的程度也會(huì )有所不同。

其中以紫外線(xiàn)為主的作用最為突出，日積月累、過(guò)度的紫外線(xiàn)照射會(huì )損傷皮膚膠原蛋白和彈性纖維的損傷，而膠原蛋白和彈性纖維是皮膚主要的組成成分，它們的損傷和缺失是皮膚老化的主要原因。

延緩皮膚衰老攻略

有一句古話(huà)說(shuō)的好，防患于未然，任何的事情不要等到出現了結果才去解決，對于皮膚老化也是同樣適用，平時(shí)的做好保養的效果永遠比出現了問(wèn)題才去保養來(lái)的好。并不是說(shuō)皮膚出現了皺紋、膚色暗沉、粗糙等問(wèn)題，才去保養，20歲之后，我們的皮膚無(wú)時(shí)無(wú)刻不在衰老。

1、定期的臉部磨砂能讓您恢復兩頰的紅潤

角質(zhì)層堆積會(huì )讓臉色看起來(lái)晦暗，定期的（不要過(guò)度）的去角質(zhì)讓廢舊角質(zhì)剝離，讓紅潤透出來(lái)。用法簡(jiǎn)易但可達至深層效果，一經(jīng)使用可瞬間清除面上粗糙瑕疵與老化角質(zhì)，同時(shí)煥發(fā)肌膚幼嫩生機。

2、冬天多喝水

在冬天喝水成了非常關(guān)鍵的一件事，溫度降低、天氣寒冷是會(huì )使得身體中水分蒸發(fā)加快。不少人在第二天早上起床的時(shí)候還會(huì )發(fā)現喉嚨發(fā)干，這些都是身體中缺水的癥狀。

其實(shí)在冬天喝水不僅僅是補充身體中水分那么簡(jiǎn)單，在冬天喝水也是美容護膚的一種方式，對于皮膚保護是非常有幫助的。

3、防曬

秋天早晚涼爽但在中午時(shí)分出門(mén)帶把傘，或者涂些有紫外線(xiàn)隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

4、不要熬夜

冬天天氣寒冷，不少人會(huì )躺在暖暖的被窩中，手中捧著(zhù)電腦，這件事是很多年輕人喜歡做的，有些時(shí)候，玩電腦能夠玩一夜，卻不想長(cháng)時(shí)間的在夜間玩電腦對于身體是有很大的傷害。

在夜間熬夜是容易造成毛孔變大，并且熬夜時(shí)，交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，會(huì )造成皮脂腺分泌非常旺盛，皮膚出油過(guò)多是會(huì )影響到皮膚正常的呼吸。

5、食療

平時(shí)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂(lè )觀(guān)的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

6、良好的生活習慣

1）不吸煙，吸煙可引起皮膚缺血、膠原含量減少等一系列導致皮膚老化的因素，40歲的吸煙者面部皺紋程度與60歲非吸煙者相當。

2）不酗酒、規律作息。