如何預防賁門(mén)癌？需要做好哪些預防措施？
關(guān)鍵詞：#賁門(mén)
雖然賁門(mén)癌在我們生活中不是很常見(jiàn)，但是會(huì )給人們帶來(lái)很大的威脅，需要在日常生活中做好預防，此癌癥的發(fā)生和平時(shí)的生活習慣有很大關(guān)系，生活中如何預防呢。
如何預防賁門(mén)癌？需要做好哪些預防措施？
1、戒掉煙酒
藥酒是誘發(fā)賁門(mén)癌最主要的原因之一，長(cháng)期大量的吸煙會(huì )誘發(fā)肺癌和賁門(mén)癌，所以要戒掉煙酒。酒精會(huì )直接刺激胃底部的賁門(mén)黏膜層，從而導致了粘膜出現變性以及壞死。酒精里面含有大量的黃曲霉素以及亞硝酸胺類(lèi)，屬于強烈的致癌物質(zhì)，對身體的危害非常的大。
2、禁止辛辣刺激性的食物
當患者的賁門(mén)黏膜上皮出現細胞癌和平時(shí)食用食物有很大的關(guān)系，所以在日常生活中應該避免吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)硬等刺激性比較強的食物，這樣才可以從根本上保護了粘膜組織，防止了疾病的發(fā)生。除此之外患者也要禁止吃一些霉變、腌制的食物，因為里面含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽等強烈的致癌物質(zhì)。
3、增加營(yíng)養
患者在生活中一定要增加營(yíng)養，多攝入微量元素，做到均衡的飲食以及合理的膳食，要保持身體良好的素質(zhì)，增強抵抗力，這樣可以更好的預防避免。
4、保持情緒的穩定和良好的精神狀態(tài)
長(cháng)期處于壓力狀態(tài)下也會(huì )導致癌癥的發(fā)生，現在生活中很多的年輕人壓力越來(lái)越多，從而讓精神長(cháng)期處于緊張憂(yōu)慮狀態(tài)，所以一定要保持良好的精神狀態(tài)，注意勞逸結合，不能有太多的心理壓力，及時(shí)排解，調整不良的情緒。
5、增加運動(dòng)量
眾所周知適當的進(jìn)行運動(dòng)，可以提高身體的素質(zhì)，增強了體質(zhì)對抗癌細胞的能力，同時(shí)也加快了新陳代謝，減緩了壓力，每周至少有5到6次的運動(dòng)時(shí)間，每次的運動(dòng)時(shí)間不能少于40分鐘。除此之外也要保持大便的通暢，減少便秘的次數。
不要挑食和偏食，做到均衡飲食，適當的增加膳食纖維和維生素礦物質(zhì)的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持平和的心態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)面對一切，戒掉煙酒和不良的生活習慣，保證充足的睡眠，不能讓身體過(guò)度的勞累，吃飯時(shí)要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，吃飯時(shí)要定時(shí)定量。
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