隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們臉上會(huì )開(kāi)始出現皺紋，但是生活中的一些小習慣卻能幫我們減少皺紋，您知道嗎？衰老是從臉部的第一條皺紋開(kāi)始的，那么怎樣預防臉部皺紋呢？今天為大家帶來(lái)了9個(gè)方法減少皺紋抗衰老，教您怎樣預防皺紋不讓歲月留痕跡，一起看看抗衰老最好的辦法。

1、了解自己的肌膚

要想完美抗衰老，那么就先徹底的了解自己皮膚特征，因為不同特征的肌膚抵抗外界的能力有所不同。三種不同膚質(zhì)抵抗外界能力的排行榜，油性皮膚最強，中性皮膚次之，干性皮膚最弱。了解自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的護膚品。

2、照顧好自己的肌膚

一定要照顧好自己的皮膚，不要用粗糙的毛巾擦臉。否則您的肌肝會(huì )因受到刺激而變得粗糙，甚至會(huì )出現更嚴重的皮膚問(wèn)題。

3、果酸令肌膚更具活力

使用含果酸的護膚產(chǎn)品，能夠讓您的肌膚更有活力。果酸能夠促進(jìn)表皮細胞生長(cháng)，加速細胞更新的速度，讓皮膚保證細嫩、光滑，更加有彈性。

4、給肌膚補充膠原蛋白

膠原蛋白的重要性已經(jīng)無(wú)需闡述，想讓肌膚豐潤常駐，第一步就是打好膠原蛋白的基礎。

食補：長(cháng)期吃富含膠原蛋白的食物能起到延緩皮膚衰老的作用，但當皮膚已經(jīng)開(kāi)始衰老時(shí)就基本起不到修復作用，且見(jiàn)效特別慢。

外涂：通過(guò)外涂富含膠原蛋白的護膚品來(lái)改善肌膚質(zhì)量，是很多朋友的選擇，但使用此法膠原蛋白無(wú)法滲透到真皮層，起不到實(shí)質(zhì)性作用，且可能產(chǎn)生對護膚品中各種成份的過(guò)敏反應。

5、有氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)不僅能夠減肥，而且對加速血液循環(huán)很有幫助，有利于細胞吸氧，每周堅持做3次有氧運動(dòng)，能夠讓肌膚看起來(lái)更加紅潤。

6、戒煙

據權威醫學(xué)雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān)，可能抽煙者總是一直瞇著(zhù)眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。

7、肌膚“食療”

食物是肌膚最好的幫手，只要吃到正確的食物，這對保養肌膚可是很好的幫助。多多攝入一些粗纖維食物，絕對是保證好肌膚的關(guān)鍵。

8、美容覺(jué)

美容覺(jué)，俗話(huà)說(shuō)得好睡好美容覺(jué)這對肌膚很有幫助，人體的肌膚不斷進(jìn)行著(zhù)新陳代謝，能夠幫助自我調整。保證足夠的睡眠，讓您的臉色看起來(lái)會(huì )更加紅潤。

9、保持愉悅心情

不良的情緒會(huì )造成內分泌失調，引起各種皮膚問(wèn)題，保證愉悅的心情讓您的肌膚更好好。