一周歲寶寶適合吃什么

博禾醫生
一歲的嬰兒適合吃很多食物,如:奶粉、水果、小混亂、非常軟的米飯、米粥、肉末、碎菜和蛋湯。一歲的嬰兒有牙齒,但大牙齒發(fā)芽緩慢,胃腸功能尚未完全發(fā)育,嬰兒的咀嚼功能和消化功能屬于較低水平,吃得太粗糙不利于嬰兒的消化,但也容易導致腹瀉。因此,1歲的嬰兒適合吃營(yíng)養豐富、柔軟、易于消化的食物。
一歲的嬰兒適合吃什么?
1、奶粉
一歲的寶寶要適量吃一些奶粉,但要根據年齡選擇奶粉,盡量選擇配方奶粉。
2、吃飯
除了吃奶粉,一歲的嬰兒還應該補充所需的蛋白質(zhì),以促進(jìn)身體發(fā)育。在為一歲的嬰兒制作食物時(shí),我們應該注意高蛋白食物和蔬菜的攝入。
3、多喝水
這個(gè)時(shí)候要多給寶寶喝水,養成口渴就喝水的習慣。另外,不要用飲料代替開(kāi)水,盡量少讓寶寶和飲料,尤其是甜飲料。
4、吃水果
水果富含維生素,可以幫助寶寶增強免疫力。但是你不能給你的寶寶吃太多的水果。一天吃1-2個(gè)水果就行了。在給寶寶吃水果之前,你應該了解寶寶的體質(zhì)以及哪些水果不適合你的寶寶。
1歲嬰兒飲食注意事項
1、注意食品衛生
在為嬰兒準備食物時(shí),我們不僅要選擇新鮮的成分,還要注意食品加工的衛生。食物應遠離蒼蠅和昆蟲(chóng),肉類(lèi)和海鮮應完全煮熟,以避免有害細菌進(jìn)入嬰兒的胃。
2、小心寶寶便秘
為了避免寶寶便秘,我們通常會(huì )為寶寶準備更多的食物,比如海帶、黑木耳、紅薯等。
3、遠離生冷食品
生冷食物容易讓寶寶感染細菌,而且寶寶的胃不像成年人那么成熟,吃生冷食物不容易消化,導致寶寶的胃受傷。
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