痛風(fēng)發(fā)作了怎么樣才能快速緩解下去
痛風(fēng)是一種關(guān)節疾病。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)疼痛難忍?；颊叱磿r(shí)服藥外，還應積極采取相應措施緩解疼痛，提高生活質(zhì)量，防止影響正常生活和工作。那么如何快速緩解痛風(fēng)發(fā)作呢？讓我們看看。
如何快速緩解痛風(fēng)發(fā)作？
1.局部冷敷
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節20～30分鐘。冷敷可以減輕局部炎癥和疼痛。注意不要熱敷或用熱水浸泡腳。溫度升高會(huì )加重炎癥反應和水腫，使其更加疼痛。
2.多喝水
因為多喝水可以幫助尿酸從腎臟排出，使體內尿酸減少，也可以很好地緩解痛風(fēng)的癥狀，所以痛風(fēng)患者必須注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，以緩解痛風(fēng)的癥狀。
3.學(xué)會(huì )轉移注意力
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，你不能把所有的想法都集中在關(guān)節上，否則會(huì )越來(lái)越不舒服。你可以試著(zhù)轉移注意力，比如看喜劇、聽(tīng)音樂(lè )或和朋友聊天。
4.抬高下肢
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常會(huì )出現水腫，可以抬高下肢，減少水腫。睡覺(jué)時(shí)可以在腳下放一個(gè)枕頭，縮短站立時(shí)間，坐著(zhù)時(shí)平等放腿。
5.睡前用溫水泡腳
最好每天睡覺(jué)前用溫水浸泡腳，因為浸泡腳的方法有助于體內尿酸的排泄，所以也可以通過(guò)這種方法緩解痛風(fēng)的癥狀，注意浸泡腳最好浸泡半小時(shí)以上，浸泡身體出汗會(huì )有一定的效果。
6.控制飲食
控制飲食需要兩點(diǎn)，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精和高嘌呤的攝入會(huì )增加尿酸，影響痛風(fēng)的控制。
相信大家看完上面的介紹，對如何快速緩解痛風(fēng)有了更多的了解。希望以上內容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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