有些人的體質(zhì)更容易腫脹，異常的工作和休息往往會(huì )導致起床后腫脹的問(wèn)題。特別是在周末瘋狂玩耍后的周一早上更嚴重，不僅眼睛像金魚(yú)眼睛，臉頰也腫脹，化妝也不能隱藏，如何解決腫脹的問(wèn)題？首先，了解為什么腫脹，然后解決問(wèn)題！

浮腫的原因

原因1：生活不規律或睡眠不足會(huì )導致水腫。一般來(lái)說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間應該長(cháng)達8小時(shí)。

原因2：前一天晚餐的鹽太高，會(huì )吸收體內大量的水分，導致水分不能及時(shí)排出體外，從而引起水腫。

原因3：如果睡覺(jué)時(shí)長(cháng)時(shí)間暴露在光線(xiàn)下，身體會(huì )感到緊張，想到睡眠質(zhì)量，導致水腫。因此，通常建議關(guān)燈睡覺(jué)，或者只打開(kāi)小夜燈。

原因4：水腫也可能來(lái)自不良的生活習慣，如缺乏鍛煉、盲目減肥、過(guò)度飲酒，甚至穿太緊的褲子或高跟鞋太久，以及長(cháng)時(shí)間保持姿勢，這些都可能導致水腫。

原因5：月經(jīng)前腫脹，但這是正常規律。

如何消浮腫

除了經(jīng)前水腫是不可避免的，其他原因引起的水腫可以通過(guò)改變生活習慣來(lái)改善。然而，如果仍有水腫，以下是幾種簡(jiǎn)單的治療方法。

方法1:熱起冷縮洗臉?lè )椒?

可以利用熱收縮的原理，先用溫水洗臉，加速血液循環(huán)，然后涂抹冷保養產(chǎn)品清潔冷敷，會(huì )達到腫脹的效果，也可以洗臉化妝前，花約15分鐘使用皮膚清醒面膜，不僅有助于消除腫脹，還能提亮膚色，穩定皮膚狀況，方便化妝。

方法2按摩擊退金魚(yú)眼

如果你想快速消除眼睛水腫，你可以洗臉，涂眼霜，用手指腹部，從下眼角，從外眼角到內眼角輕輕按摩，然后輕輕推手指腹部到太陽(yáng)穴位置三秒鐘，然后放開(kāi)手，讓眼睛周?chē)钠つw完全放松。由于眼睛周?chē)钠つw相對脆弱，所以按摩應避免過(guò)度用力或過(guò)度摩擦。

方法3緊致產(chǎn)品還給你一張小V臉

當你早上起床時(shí)，如果你有一張腫脹的臉，你可以把緊繃的產(chǎn)品倒在手掌上，然后涂在脖子和臉上，然后用手掌，按前額、眼睛、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓，每個(gè)部位可以停留10到15秒。

方法4早餐后喝一杯黑咖啡或濃茶也能消腫

黑咖啡和濃茶都含有咖啡因，具有排水利尿、加速水代謝的功能。此外，濃茶中的兒茶素也具有消腫的功能。但是，無(wú)論選擇茶還是咖啡，都要注意飲酒量，不要加糖，否則就達不到消腫的效果。