膝關(guān)節脫臼怎么辦 膝關(guān)節脫臼的癥狀
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節#癥狀
膝關(guān)節是人體最復雜的關(guān)節，在膝關(guān)節構成中，有一塊人體最大的籽骨，位于膝關(guān)節前方，這就是髕骨，也就是我們常說(shuō)的膝蓋骨。髕骨需要靠周?chē)能浗M織以及關(guān)節的骨性結構來(lái)維持其重要的位置，如果一旦這些結構失衡，則會(huì )很容易產(chǎn)生髕骨脫位的現象，也就是病人說(shuō)的，髕骨跑到側面了。
問(wèn)：胳膊脫臼什么時(shí)候復原好
答：!最好去醫院拍片確定治療，不復位會(huì )影響肢體活動(dòng)。
髕骨脫位高發(fā)于青少年，尤其是女性。常發(fā)生在運動(dòng)的時(shí)候，特別是有變向、膝關(guān)節旋轉、急停、上下樓梯或在不平的路面上行走。另外，如果有“X“型腿的人，也應該引起重視，也有發(fā)生髕骨脫位的風(fēng)險。主要癥狀為膝前疼痛，嚴重的則會(huì )發(fā)生脫位、水腫，不能走路。如果反復性脫位，則有可能發(fā)生髕骨的磨損、滑膜的增生以及周?chē)M織的損傷等。
髕骨脫位的原因主要有兩個(gè)方面，一方面是關(guān)節發(fā)育不良造成，組成的關(guān)節出現了股骨關(guān)節面內高外低的較大傾斜面。另一方面是由于髕骨兩側的支持韌帶組織，出現了外側明顯強于內側。
嚴重反復的髕骨脫位需要手術(shù)治療，但也有很多人采取運動(dòng)康復的方法。
加強髕骨周?chē)浗M織的協(xié)同平衡能力，就能夠有效的維持髕骨的穩定性，從而預防脫位的發(fā)生。穩定組織包括臀肌、腘繩肌、股四頭肌、內側支持帶、內側髕股韌帶和外側支持帶等。
以下為其主要的練習方法：
伸展腘繩肌;伸膝練習;直抬腿;側抬腿;后伸腿;上下臺階
由于，髕骨脫位多是由于先天發(fā)育不良造成的，如果采取非手術(shù)治療，就應該養成每天練習上述運動(dòng)的習慣，每天抽出十分鐘，重復上述訓練內容。這樣能夠讓膝關(guān)節周?chē)募∪阂恢钡玫郊訌?，從而增加穩定性，降低脫位的風(fēng)險，千萬(wàn)不要等有疼痛不適才進(jìn)行練習，一旦發(fā)現了這個(gè)問(wèn)題所在，就應該一直堅持鍛煉，時(shí)間的積累很重要，也許就再也不會(huì )發(fā)生脫位了。如果有“X“型腿的人，也應該好好的練習了。
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