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藍光對眼睛有害嗎?

眼科編輯 醫普觀(guān)察員
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關(guān)鍵詞:#眼睛

藍光多存在于Led、計算機背景光中,藍光波長(cháng)一般較短,但能量極高,可穿透患者晶狀體,造成視網(wǎng)膜損傷,藍光對眼睛危害非常大。藍光是視網(wǎng)膜黃斑病變的根本原因,手機含有藍光。藍光對人眼的危害主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。長(cháng)期受藍光影響,近視視視力模糊,臉上出現雀斑等。

藍光對眼睛有危害嗎?

1、損傷眼睛的組織結構,視網(wǎng)膜色素上皮細胞萎縮或死亡,視力下降或完全喪失。還會(huì )引起黃斑病變,眼睛中的晶狀體吸收藍光后,會(huì )逐漸渾濁,形成白內障,尤其是兒童更容易引起這些疾病。

2、眼球長(cháng)期處于緊張狀態(tài),引起視力疲勞,過(guò)度視力疲勞會(huì )加深近視。

3、藍光抑制褪黑素分泌,影響睡眠,睡眠質(zhì)量差或失眠。

如何預防藍光對眼睛的危害

1、避免直接面對LED光源,不要一直盯著(zhù)電腦和電視屏幕。2、3歲以?xún)鹊膬和灰私佑|視頻產(chǎn)品,4-6歲的兒童每次接觸視頻產(chǎn)品不超過(guò)20分鐘,一天累計不超過(guò)1小時(shí)。

2、多吃有利于眼角的食物,如含玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜水果等。

3、手機、平板等電子產(chǎn)品配備防藍光膜,盡量減少藍光對眼睛的危害。

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