新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸，通常是由于膽紅素水平升高引起的。新生兒生理性黃疸是在新生兒出生后數天內出現。新生兒生理性黃疸可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)膽紅素水平的恢復，促進(jìn)恢復。曬太陽(yáng)的正確方法包括選擇合適的時(shí)間、尋找適度的陽(yáng)光、控制曬太陽(yáng)的時(shí)間、真皮暴露、注意黃疸的早期或晚期，具體建議可遵醫囑執行。

1、選擇合適的時(shí)間：新生兒的肝臟在出生后需要時(shí)間來(lái)適應處理膽紅素的能力。膽紅素是紅血球分解產(chǎn)生的物質(zhì)，肝臟負責將其轉化并排出體外。由于肝臟功能尚未完全成熟，處理膽紅素的速度較慢，導致膽紅素水平在體內升高。另外，新生兒的紅細胞壽命相對較短，大約為成人的一半。而當紅細胞分解時(shí)，會(huì )產(chǎn)生膽紅素，由于新生兒紅細胞壽命較短，產(chǎn)生的膽紅素更多，進(jìn)而導致體內膽紅素水平升高。新生兒的腸道在出生后也需要時(shí)間來(lái)適應消化、吸收和排泄膽紅素。由于新生兒腸道對膽紅素的處理能力不如成人，因此一部分膽紅素會(huì )被重新吸收，也會(huì )導致膽紅素水平升高，進(jìn)而引起新生兒黃疸。新生兒生理性黃疸，最好在早晨或傍晚時(shí)分曬太陽(yáng)，以避免過(guò)熱和陽(yáng)光中的強紫外線(xiàn)。

2、尋找適度的陽(yáng)光：將新生兒放在有適量陽(yáng)光的地方，但要避免陽(yáng)光直射?？梢赃x擇在家里的陽(yáng)臺或室外的陰涼區域曬太陽(yáng)。

3、控制曬太陽(yáng)的時(shí)間：開(kāi)始時(shí)，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間應控制在10-15分鐘，然后逐漸增加到20-30分鐘。

4、真皮暴露：將新生兒的腹部、背部和大腿部位暴露在陽(yáng)光下。確保新生兒身體其他部位被遮蓋，以防曬傷。

5、注意黃疸的早期或晚期：對于早期，新生兒可能需要更頻繁且短暫的曬太陽(yáng)時(shí)間。而對于晚期，可能需要每天都要適當曬太陽(yáng)。

在進(jìn)行曬太陽(yáng)治療期間，應定期檢查嬰兒的黃疸程度和其他癥狀。如有變化或異常，及時(shí)咨詢(xún)生理性黃疸通常在新生兒的1周左右達到峰值，然后逐漸下降。絕大多數情況下，生理性黃疸不需要治療，隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )自行消退，但也可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式，日光中的紫外線(xiàn)幫助盡快分解體內的膽紅素，促進(jìn)恢復。但病理性黃疸通過(guò)曬太陽(yáng)起不到幫助，這種情況還需及時(shí)就醫，遵醫囑采取照藍光、藥物治療等。