九大體質(zhì)特征大集合 你屬于哪種體質(zhì)？
關(guān)鍵詞：#體質(zhì)
一、體質(zhì)平和
什么是平和體質(zhì)？
平和體質(zhì)，又稱(chēng)“平和體質(zhì)”，是最穩定、最健康的體質(zhì)！一般原因是先天稟賦好，后天調理得當。平和體質(zhì)是一種以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能強健為主要特征的中醫體質(zhì)養生狀態(tài)。平和體質(zhì)約占32.75%，約占三分之一。男人比女人多，年齡越大，體質(zhì)平和的人越少。
體質(zhì)平和的特點(diǎn)
總體特征：陰陽(yáng)氣血調和，以姿勢適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
身體特征:身體勻稱(chēng)強壯。
常見(jiàn)表現:面色、膚色濕潤、頭發(fā)濃密有光澤、眼神、鼻色明亮、嗅覺(jué)通暢、唇色紅潤、不易疲勞、精力充沛、耐寒熱、睡眠好、胃好、二便正常、舌色淡紅、苔蘚薄白、脈絡(luò )柔和有力。
心理特征：性格隨和開(kāi)朗。
發(fā)病傾向：平素病較少。
適應外部環(huán)境的能力：適應自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境的能力強。
二、陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)是什么？
陽(yáng)虛是指陽(yáng)虛的病理現象。陽(yáng)具有溫暖四肢和臟腑的作用。如果陽(yáng)虛，身體功能就會(huì )下降，容易出現虛寒的跡象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛的主要癥狀是怕寒、肢冷、面色蒼白、大便稀疏、小便清長(cháng)、脈沉微弱等。
陽(yáng)虛體質(zhì)的表現特征：
五臟陽(yáng)虛：
心陽(yáng)虛。心悸、心悸、心胸悶痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧。
肝陽(yáng)虛。還有頭暈目眩，兩脅不舒服，乳房脹痛，情緒低落。
脾陽(yáng)虛。見(jiàn)食欲不振、惡心呃逆、大便稀疏、打嗝吞酸。
腎陽(yáng)虛。腰膝酸軟，尿頻或梗阻，陽(yáng)痿早泄，性功能下降。
肺陽(yáng)虛?？人詺舛?，呼吸無(wú)力，聲音低懶，痰如白沫。
三、陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)是什么？
接近實(shí)體，陰血不足，熱象?？诳?、喉嚨干、易失眠、頭暈、易怒、脾氣不好、皮膚無(wú)聊、身體瘦、盜汗、手腳易汗熱、尿黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。
陰虛體質(zhì)的表現特征：
總體特征：陰液損失少，以口干咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。
體型特征：體型偏瘦。
常見(jiàn)表現：手足心熱，口干咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。
心理特征：急躁、外向、活躍、活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、失眠等疾??；感邪易從熱化。
適應外部環(huán)境的能力：耐冬不耐夏；不耐熱、熱、燥邪。
四、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)是什么？
氣虛體質(zhì)是指人體缺乏力量、體力和精力。如果他們工作一點(diǎn)，他們會(huì )感到疲勞，身體的免疫功能和抗病能力相對較低。簡(jiǎn)言之，人體因缺乏活力而引起的一系列病理變化被稱(chēng)為氣虛。
氣虛體質(zhì)的表現特征：
身體瘦或胖，疲勞，蒼白，聲音低，經(jīng)常出汗，尤其是運動(dòng)，心悸食物少，舌苔白，脈搏虛弱，是其基本特征。如果疾病加重，或伴有呼吸急促、懶惰、咳嗽、哮喘無(wú)力；或少吃腹脹、大便松弛；或肛門(mén)、子宮脫垂；或心悸、精神疲勞；或腰膝軟，尿頻，男性精子早泄，女性白帶稀疏。
總體特征：活力不足，以疲勞、氣短、自汗等氣虛為主要特征。
身體特征:肌肉柔軟不實(shí)。
常見(jiàn)表現：語(yǔ)音低，氣短懶言，易疲勞，易出汗，舌淡紅，脈弱。
心理特征：性格內向，不喜歡冒險。
發(fā)病傾向：易感冒、內臟下垂等疾??；病后恢復緩慢。
適應外部環(huán)境的能力：不耐風(fēng)、寒、暑、濕邪。
五、血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)是什么？
血瘀體質(zhì)是指全身血液不那么光滑，有潛在的血瘀傾向。在氣候寒冷、情緒不規律等情況下，容易出現血瘀或阻塞，即血瘀。血瘀的哪一部分，哪一部分是深藍色、疼痛、干癢、腫塊，當然，這一部分的功能也會(huì )受到影響。
典型的血瘀體質(zhì)，大多數瘦身體?！把霾蝗?，新血不生”，微循環(huán)不暢，直接影響組織營(yíng)養。即使你吃了很多，你也不能去你應該去的地方發(fā)揮營(yíng)養作用。而且由于下游不暢，時(shí)間長(cháng)了也會(huì )影響上游食欲。
血瘀體質(zhì)者皮膚干燥較為常見(jiàn)。皮膚干燥常引起瘙癢。中醫認為這是風(fēng)，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”。痰癢是皮膚上血液不暢的反映。
血瘀體質(zhì)的人很難看到白皙清爽的臉龐，這給女性的美容帶來(lái)了很大的困擾。容易出現斑點(diǎn)，面色暗沉，嘴唇暗沉，眼睛晴朗渾濁，“紅絲盤(pán)眼”(眼睛里經(jīng)常有細小的紅絲)。容易脫發(fā)，不易治愈。也有難以透膿的深紫色丘疹或結節性痤瘡，痤瘡后的痤瘡痕跡(色素沉著(zhù))難以消散。
血瘀體質(zhì)表現特征：
總體特征:血行不暢，膚色暗沉，舌質(zhì)紫暗等。
身體特征：脂肪和瘦是常見(jiàn)的。
常見(jiàn)表現:膚色暗沉，容易出現瘀斑，嘴唇暗沉，舌頭暗沉或有瘀斑，舌下絡(luò )脈紫暗或增厚，脈澀。
心理特征：易怒，健忘。
發(fā)病傾向：易發(fā)癥、痛證、血證等。
適應外部環(huán)境的能力：不耐寒邪。
六、濕熱體質(zhì)
什么是濕？什么是熱？
看中醫的時(shí)候，經(jīng)常聽(tīng)醫生說(shuō)“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有什么表現，應該注意什么問(wèn)題呢？要了解濕熱，首先要知道什么是濕熱，什么是熱。
所謂濕
也就是通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內濕的區別。外濕是由潮濕的氣候、雨水或臥室潮濕引起的；內濕是一種病理產(chǎn)物，通常與消化功能有關(guān)。中醫認為脾臟具有“運化水濕”的功能。如果體虛消化不良或暴飲暴食，吃太多油膩甜食，脾臟就不能正常運化，“水濕內?！?脾虛的人也容易引起外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃而使濕從內生，因此兩者既獨立又相關(guān)。
所謂熱
所謂熱，就是一種熱象。濕熱中的熱與濕同時(shí)存在，或因夏秋兩季天氣炎熱潮濕，濕熱合并侵入人體，或因濕長(cháng)時(shí)間停留而變熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使濕“從陽(yáng)變熱”。因此，濕熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的。
濕熱體質(zhì)的表現特點(diǎn)：
特點(diǎn)和癥狀：面部和鼻尖總是閃閃發(fā)光，容易產(chǎn)生痤瘡、癤子，經(jīng)常感到口苦、口臭或口臭，經(jīng)常大便粘，尿熱，尿黃，女性經(jīng)常帶黃色，男性陰囊總是濕汗。
性格:濕熱體質(zhì)的人性格急躁易怒。
體型:濕熱體質(zhì)的人又胖又瘦。
常見(jiàn)表現:面垢油光，痤瘡多，口干口苦，眼睛紅紅，心煩意亂，身重困倦，尿短，大便干燥或粘稠，男性陰囊潮濕，女性經(jīng)常帶來(lái)更多。上述癥狀在生病時(shí)加重；
心理特征：易怒，易怒；適應性：不能耐受濕熱環(huán)境。
常見(jiàn)的皮膚?。吼畀?、濕疹、銀屑病、汗皰疹、濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
發(fā)病傾向:濕熱體質(zhì)的人容易患瘡癤、黃疸、熱病等癥狀
適應性：濕熱體質(zhì)的人對濕環(huán)境或溫度較高，尤其是夏末秋初，濕熱交蒸氣候難以適應。
七、痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)是什么？
痰濕體質(zhì)是目前常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型。當人體臟腑、陰陽(yáng)失調、氣血津液運輸失調、容易形成痰濕時(shí)，可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)是痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖或素瘦的人。這種體質(zhì)的人常表現為肥胖、腹部肥胖柔軟、面部皮膚油脂多、出汗粘稠、胸悶、痰多、面色淡黃暗、眼胞微浮、易困倦、舌苔白膩或甜美、體重不適、喜食肥甜粘稠、大便正?；蛱撊?、小便少或微混。性格溫和穩重，更有耐心。這種體質(zhì)類(lèi)型容易患高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管疾病等疾病。
痰濕體質(zhì)的表現特征：
總體特征：痰濕凝結，肥胖、腹部肥胖、口粘苔膩等。
體型特征：體型肥胖，腹部肥滿(mǎn)柔軟。
常見(jiàn)表現:面部皮膚油脂多，出汗粘稠，胸悶，痰多，口粘或甜，喜歡肥甜粘，苔膩，脈滑。
心理特征：性格溫和穩重，更有耐心。
發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等疾病。
適應外部環(huán)境的能力：適應梅雨季節和濕重環(huán)境的能力較差。
八、氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)是什么？
人體之氣是人類(lèi)生命運動(dòng)的根本和動(dòng)力。維持生活活動(dòng)，一定要靠氣。除了先天稟賦、后天環(huán)境和飲食營(yíng)養外，人體氣體還與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。因此，身體的各種生理活動(dòng)本質(zhì)上是氣在人體內運動(dòng)的具體體現。當氣體不能外達并聚集在內部時(shí)，就會(huì )形成“氣郁”。中醫認為，氣郁多由抑郁、抑郁和不舒服引起。長(cháng)期氣郁會(huì )導致血液循環(huán)不暢，嚴重影響健康。
氣郁體質(zhì)的表現特征：
1.憂(yōu)郁的表情，脆弱的情緒，無(wú)聊的不快樂(lè )；
二、多愁善感、憂(yōu)郁、焦慮；
3.經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌，容易失眠；
4.容易受到驚嚇，遇事容易感到害怕；
5.舌淡紅，苔薄白，容易引起肋部或乳房疼痛；
6.適應外部環(huán)境的能力：適應精神刺激的能力較差；不適應雨天。
九、特殊體質(zhì)
什么是特殊體質(zhì)？
特殊體質(zhì)又稱(chēng)特殊體質(zhì)生理缺陷和過(guò)敏?！疤厥狻笔鞘裁匆馑?？這是一種特殊的天賦。它是指由遺傳因素和先天因素引起的特殊體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎兒傳播體質(zhì)等。
特殊體質(zhì)的表現特征:
特殊體質(zhì)有多種表現。例如，有些人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏和流鼻涕。他們容易患哮喘，對藥物、食物、氣味、花粉和季節過(guò)敏；有些人的皮膚容易患蕁麻疹。由于過(guò)敏，他們的皮膚經(jīng)常有紫紅色的瘀斑和寒冷的體質(zhì)。他們的皮膚經(jīng)常一抓就變紅，這有點(diǎn)類(lèi)似于西醫中提到的過(guò)敏體質(zhì)。
總體特征：先天性異常，以生理缺陷、過(guò)敏反應等為主要特征。
身體特征：過(guò)敏體質(zhì)一般無(wú)特殊；先天稟賦異?；蚧?，或生理缺陷。
常見(jiàn)表現：哮喘、風(fēng)團、咽癢、鼻塞、打噴嚏等。；遺傳性疾病患者具有垂直遺傳、先天性和家族特征；胎傳性疾病患者具有影響胎兒個(gè)體生長(cháng)發(fā)育及相關(guān)疾病的母親特征。
適應外部環(huán)境的能力：易引起過(guò)敏季節適應性差，易引起宿病。
體質(zhì)特殊的人占人群的4.91%。多為遺傳；人群分布、體型、性格無(wú)特殊性；適應性差，易患藥物過(guò)敏、花粉、哮喘等疾病。建議飲食清淡均衡，盡量避免過(guò)敏原和情緒緊張。
鳳凰中醫提醒：如果你符合上述體質(zhì)特征，這意味著(zhù)你屬于這種體質(zhì)。但你應該知道，有些人的體質(zhì)類(lèi)型并不局限于一種。在中醫體質(zhì)中，體質(zhì)一般分為九種，一種平和八種偏見(jiàn)，為了準確、全面地識別自己的體質(zhì)，你可以適當地參考其他八種體質(zhì)特征。
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