每天吃枸杞紅棗會(huì )發(fā)生什么？
枸杞、紅棗是我們生活中常見(jiàn)的保健食品，具有一定的滋補作用，可歸脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)，可達到健脾益氣的效果，增強抵抗力和免疫力。
每天吃枸杞紅棗會(huì )發(fā)生什么？
1、可補氣養血
紅棗和枸杞含有大量的維生素和多糖物質(zhì)，能促進(jìn)造血功能，補充身體所需的陽(yáng)氣，達到活絡(luò )養血的效果。此外，還能補氣，刺激食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、延緩衰老
紅棗含有大量的維生素c和維生素p，可以促進(jìn)細胞的再生，增強細胞的抗衰老作用。枸杞含有大量的胡蘿卜素和維生素，可以抵抗自由基對身體的損害，防止細胞被自由基破壞，延緩衰老，延長(cháng)壽命。
3、提高睡眠質(zhì)量
下午3點(diǎn)左右喝一杯枸杞棗水，可以達到安神助眠的效果。睡前三小時(shí)不能喝，以免生氣影響睡眠。枸杞能降低肝臟中膽固醇和磷脂的含量，降低患脂肪肝的風(fēng)險。同時(shí)，它還能刺激蛋白質(zhì)的合成，幫助肝細胞的修復和再生，達到滋養和保護肝臟的效果，緩解長(cháng)期使用眼睛引起的視力疲勞和干眼癥。
4、美容養顏
紅棗具有補血養顏的功效。枸杞能增強皮膚表面吸收養分的能力，為表面皮膚提供充足的營(yíng)養，保持皮膚彈性有光澤，達到美容養顏的效果。紅棗中含有的維生素C可以將體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸，降低膽固醇水平，降低患膽結石的概率。
5、提高免疫系統
紅棗和枸杞含有大量的糖、胡蘿卜素、核黃素和煙酸，可以改善免疫系統，提高抗病能力。紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷可以擴張全身血管，改善心肌營(yíng)養。此外，環(huán)磷酸腺苷和山楂酸可以抑制癌細胞，提高抗癌能力。
溫馨提示
身體水腫的人表明水分相對較重，盡量不要吃枸杞棗，因為味道更甜，吃太多會(huì )產(chǎn)生痰濕，讓大量的水濕積聚在體內，從而加重水腫。此外，月經(jīng)期間不能吃，容易導致月經(jīng)量增加，延長(cháng)月經(jīng)期。此外，感冒的人也不能吃枸杞棗，這兩種食物屬于熱食物，會(huì )加重身體炎癥。
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