喉嚨干啞的食療方

喉嚨干啞的食療方1、桔梗湯

桔梗15克，甘草30克，泡在開(kāi)水里。桔梗具有宣肺祛痰、利咽排膿的功效，甘草具有清熱解毒的功效。甘草瀉火，桔梗宣肺，熱氣泄漏，肺竅通，喉嚨干癢疼痛癥狀自然減輕。

喉嚨干啞的食療方2、羅漢果茶

羅漢果是一個(gè)開(kāi)水泡泡的衣服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的功效。對喉嚨痛、喉嚨干癢有很好的療效，但需要注意的是，本品具有一定的排便作用。對于容易腹瀉的人，最好盡量少吃。

喉嚨干啞的食療方3、荸薺梨湯

菱角10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮沸后加入少許冰糖，一次或分次飲用。菱角能解渴解毒，溫中益氣，與梨同用，防止梨寒傷胃。其實(shí)菱角打碎取汁后直接服用，也可以治療急慢性咽喉不適。

喉嚨干啞的食療方4、鮮姜蘿卜汁

白蘿卜100克，姜50克，洗凈，打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜具有祛熱止咳的作用。鮮姜能理氣止嘔，祛痰祛寒。它們可以一起使用，起到祛痰止渴的作用。鮮汁還能滋潤干燥，因此本品可治療急慢性咽痛、失聲等癥狀。

喉嚨干啞喝水是最有效的方法

生氣、感冒或長(cháng)時(shí)間說(shuō)話(huà)后，喉嚨會(huì )變干，說(shuō)不出話(huà)來(lái)，很多人會(huì )選擇吃胖?；蜩凌怂獊?lái)潤喉。事實(shí)上，喝水是處理喉嚨干燥和啞巴的最有效的方法。

糖含片治標不治本

吃喉糖、含片、枇杷膏潤喉，治標不治本，只能起到暫時(shí)的緩解作用，反而會(huì )延緩和掩蓋真正的問(wèn)題，使聲帶更加受傷。處理喉嚨干啞最簡(jiǎn)單有效的方法就是補充大量的水分。哈爾濱醫科大學(xué)第四附屬醫院耳鼻咽喉科田園春教授建議，飲用水可以潤滑聲帶，減少喉嚨痛、瘙癢、干燥等癥狀，特別是冬季干燥，容易出現喉嚨不適，應多喝水。白開(kāi)水是最好的選擇，溫開(kāi)水，冷開(kāi)水都可以。喝一些運動(dòng)飲料和氨基酸飲料會(huì )適得其反，因為它們含有大量的糖，對喉嚨不好。喝水的方法是小口喝水或吞咽。最好先把水放進(jìn)嘴里，充分滋潤喉嚨，然后慢慢咽下去。不要喝太多，這很容易帶入空氣，導致打嗝和腹脹。早上最好喝水。過(guò)度使用喉嚨后，兩餐之間要及時(shí)補水。

在補水的同時(shí)，保持水分更為重要。喝濃茶、咖啡等利尿飲料會(huì )促進(jìn)體內水分排出，導致水分流失，所以最好少喝。

在大量飲用水的同時(shí)，日常生活中也要注意：喉嚨干啞的人應盡量少吃辛辣食物，以清淡為主；避免飲酒，不要吸煙；不要過(guò)度使用聲音，不要尖叫或在嘈雜區域大聲說(shuō)話(huà)。如果你感到喉嚨干燥或嘶啞，暫時(shí)停止說(shuō)話(huà)；演講聲音應保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，說(shuō)話(huà)聲音太低也不利于保護聲音；不要咳嗽太多，以免氣流劇烈振動(dòng)聲帶，造成聲帶損傷。