十六個(gè)月寶寶營(yíng)養食譜推薦

博禾醫生
嬰兒食譜16個(gè)月:蘋(píng)果麥片粥
原料:
燕麥片3勺,牛奶1/4杯、蘋(píng)果l/6個(gè)、胡蘿卜1/3個(gè)
做法:
蘋(píng)果和胡蘿卜洗凈,用菜板擦拭;將燕麥片和一大勺胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶和1/用文火煮4杯水;煮沸后,放入2湯匙擦拭的蘋(píng)果絲,直到煮熟。
嬰兒食譜216個(gè)月:鮮奶雞肉粥
原料:
雞胸肉25克,粳米50克,牛奶50毫升,清雞湯適量
做法:
雞肉蒸熟,撕成細絲;將粳米洗凈,加入適量水和清雞湯煮粥,煮沸后加入雞絲,用小火慢慢煮;粥會(huì )成時(shí)放牛奶,煮幾分鐘熄火。
嬰兒食譜316個(gè)月:羊肝胡蘿卜粥
原料:
羊肝50克,胡蘿卜30克,米飯30克;蒜、蔥、姜、鹽各適量
做法:
羊肝去筋、洗凈、刮成茸;胡蘿卜蒸熟、去皮、碾成泥;將熱油放入鍋中,炒蒜末,倒入肝泥中,加入胡蘿卜泥,燉15~20分鐘,最后加入肝泥、鹽、蔥。
嬰兒食譜416個(gè)月:甘薯飯
原料:
甘薯30克,吻仔魚(yú)1/2勺,綠色蔬菜少許,米飯2/3碗,水2-3勺
做法:
1、甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸泡后用保鮮膜包裹,加入1勺水,用微波爐加熱約1分鐘;用熱水燙吻仔魚(yú);將米飯倒入小鍋中,然后將甘薯、吻仔魚(yú)和綠色蔬菜放入小鍋中煮熟。
寶寶16個(gè)月的食譜5:蒸嫩丸子
原料:
絞肉60克,青豆仁10粒,水1勺,太白粉1/2勺,醬油少許
做法:
青豆煮熟;將絞肉切碎,加入煮熟的青豆仁和太白粉,攪拌均勻;攪拌至有彈性,然后揉成一個(gè)大小的球;用中火蒸1小時(shí),直到肉變軟。
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