腳踝痛風(fēng)怎么辦?痛風(fēng)的快速止痛的方法

博禾醫生
當腳脖有痛風(fēng)時(shí)首先要進(jìn)行檢查,比如關(guān)節超聲、關(guān)節X光片、血尿酸等,進(jìn)一步明確足跟痛是痛風(fēng)引起的還是其他原因引起的,比如根骨刺也會(huì )引起足跟痛,強直性脊柱炎患者也會(huì )有足跟痛。如果經(jīng)檢查和診斷,腳后跟疼痛確實(shí)是痛風(fēng)引起的,則應采取治療措施,首先減少活動(dòng)度,減少關(guān)節負荷,并可適當抬高受影響的關(guān)節。
如何預防痛風(fēng)
1、鼓勵食用豆制品。黃豆食品富含蛋白質(zhì)、黃豆異黃酮和多不飽和脂肪酸。根據6項疫情病學(xué)調查,黃豆食品的攝入量與血尿酸水平、高尿酸血癥和痛風(fēng)無(wú)關(guān)的5項介入試驗,黃豆蛋白提高了血尿酸水平,但與亞洲人的攝入量相比,血尿酸水平的提高對臨床實(shí)踐的影響可以忽視。
2.鼓勵低脂肪牛奶和酸奶。短期和長(cháng)期攝入乳制品,特別是脫脂牛奶和低熱酸奶,尿酸水平會(huì )下降。另外,牛奶中的糖肽和G600具有消炎作用,可以減少尿酸單鈉在關(guān)節的炎癥反應,減少痛風(fēng)的急性發(fā)作。
3、鼓勵使用水果和蔬菜。食用富含嘌呤的蔬菜和水果不會(huì )增加血尿酸水平。以蔬菜為基礎的飲食可以降低尿酸水平,即使菠菜也有同樣的效果。櫻桃中的花青素可以降低尿酸、消炎、抗氧化,預防痛風(fēng)發(fā)作。
4、限制蛋白質(zhì)總攝入量,少喝酒少吃海鮮。
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