健脾消積食：自制三紅消食飲
關(guān)鍵詞：#健脾
原料：
新鮮山楂1000克、新鮮胡蘿卜1000克、紅糖150克。
制作方法：
①首先消毒容器：取一個(gè)干凈的玻璃瓶，放入鍋中加清水煮開(kāi)5分鐘，撈出來(lái)，晾干水分備用。
②新鮮山楂洗干凈，鍋內加清水燒開(kāi)后，把山楂放進(jìn)去煮兩三分鐘，把山楂外皮煮破就起鍋。③撈出來(lái)去掉蒂和核，放到榨汁機中加一點(diǎn)清水打成果泥。
④新鮮胡蘿卜洗干凈，切成小丁，放入開(kāi)水鍋中煮軟，同樣撈起來(lái)放到榨汁機中加一點(diǎn)清水打成果泥。
⑤把山楂果泥和胡蘿卜果泥混在一起，加150克紅糖，放一點(diǎn)水，下鍋大火燒開(kāi)，然后轉小火熬，要不斷攪拌，避免糊鍋。等水收得差不多時(shí)關(guān)火。
預防腹部肥胖。
美容功效：
保健功效：
改善脾胃功能。
特別功效：
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⑥等胡蘿卜、山楂果醬晾涼后，用瓶子密封起來(lái)，放到冰箱里冷藏，可以放1個(gè)月。用的時(shí)候放入隨身杯，用溫水稀釋1～2倍就可以喝了。
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