教你產(chǎn)后養顏瘦身湯 做漂亮新媽媽
只要是女人，都是愛(ài)美的，不管是在產(chǎn)前還是產(chǎn)后，都希望自己永遠是最美的，下面我們看看，要如何打造”產(chǎn)后美人“？
1、紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時(shí)可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。
2、海米油菜將200克油菜洗凈切成長(cháng)段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽(yáng)，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳晶，經(jīng)常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。
3、三鮮冬瓜冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營(yíng)養性肥胖。
4、豆尖豆腐將水煮沸后，把豆腐（約500克）切塊下鍋；煮沸后再下豌豆苗尖，燙熟即起鍋，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，可減肥。
產(chǎn)后女人皮膚的保養很是關(guān)鍵，下面我們看看身體各處的皮膚該如何來(lái)保養：
產(chǎn)后眼部的保養
生完孩子后，因為晚上要照顧寶寶，導致睡眠不足的情況。長(cháng)期而至，就會(huì )導致媽媽們出現眼袋、眼紋的癥狀。事后想要修復好雙眼的歲月痕跡可沒(méi)那么容易了哦！
解決辦法：產(chǎn)后媽媽要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆等蔬果。除此之外，還要不斷的對眼部進(jìn)行按摩，不要用拉扯眼部皮膚。還得保證充足的睡眠。
產(chǎn)后臉部的保養
在懷孕期間，遠離了護膚產(chǎn)品，更是疏忽了皮膚護理。不知不覺(jué)中皮膚的老化速度就會(huì )加快，皮膚松弛、面色暗黃，就成了眾人所說(shuō)的黃臉婆了。產(chǎn)后媽媽們可別忘了在睡前好好滋潤、保養一下皮膚哦！
解決辦法：產(chǎn)后本來(lái)身體比較虛弱，買(mǎi)護膚品最好選擇天然的，最好是專(zhuān)業(yè)的孕婦護膚品，適合孕產(chǎn)期女性使用這樣才溫和不刺激。不僅如此，產(chǎn)后的食品的選擇也非常重要。不妨多吃一些富含維生素C的蔬果！
產(chǎn)后別忘腹部保養
產(chǎn)后腹部松弛是因為產(chǎn)后皮膚彈力下降，支撐腹壁的筋膜結構發(fā)生變化，腹直肌兩側擴展使得腹壁松垮，最終造成腹部贅肉和松弛下垂。愛(ài)美的媽媽們可要注意了，不然以后想穿緊身的衣服那可就不美觀(guān)了哦！
解決辦法：產(chǎn)后媽媽們等身體恢復完全了，可進(jìn)行仰臥起坐來(lái)收緊腹部。身體平躺，膝蓋彎曲自然分開(kāi)，兩手放在耳朵兩旁，然后收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢抬起離開(kāi)席子，保持這個(gè)動(dòng)作五秒鐘。
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