產(chǎn)后漲奶該怎么辦 5招可幫助新媽媽緩解產(chǎn)后漲奶
剛生下寶寶，很多新手媽媽都會(huì )面臨脹奶的煩惱:乳房脹痛得厲害，但奶汁就是很少甚至是出不來(lái)，還可能伴有發(fā)熱，甚至發(fā)展為乳腺炎。
有些人因此放棄了母乳喂養。學(xué)會(huì )以下幾招可助緩解脹奶不適。
五招緩解產(chǎn)后漲奶，助新媽媽排憂(yōu)
產(chǎn)后漲奶讓不少沒(méi)有經(jīng)驗的新媽媽尷尬不已，喂養寶貝奶水充足固然讓人開(kāi)心，但是如果您屬于漲奶一族，一定也會(huì )在繁忙的哺乳階段帶來(lái)不少煩惱，遇到漲奶情況，新媽媽們應該如何應對這個(gè)難題呢?
1、讓寶寶盡早吸乳
讓寶寶盡早開(kāi)始吸吮，在出生后半小時(shí)內開(kāi)始喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì )較多。通過(guò)讓寶寶吃奶吮吸這種方式，可以疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數，約2-3小時(shí)1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。
如果乳汁分泌過(guò)多，寶寶胃口小吃不了那么多，課用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁分泌。
2、不宜太早喝催乳湯
豬蹄湯、鮮魚(yú)湯等含有豐富的營(yíng)養，不僅有利于媽媽產(chǎn)后身體的恢復，而且能幫助乳汁分泌，但新手媽媽產(chǎn)后進(jìn)補也是有講究的。太早喝下奶湯，奶水來(lái)得太多，也可使乳房脹痛，反而影響寶寶的吸吮。一般建議在產(chǎn)后一周左右才開(kāi)始喝催乳湯，之后再慢慢增加，與寶寶的進(jìn)食量相適應。
3、選擇寬大的胸罩做支托
對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的胸罩來(lái)加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。
注意，新媽媽不能戴過(guò)緊的胸罩，因為這樣的胸罩可能會(huì )抑制乳汁分泌。
4、以寵愛(ài)的方式按摩
適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象，按摩可以自己動(dòng)手，畢竟自己的身體自己最了解，也便于控制按摩的力道。
在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。
5、保持愉悅心情
情緒也會(huì )影響乳汁的分泌，所以，新手媽媽要樹(shù)立信心，不要有太大的精神負擔，保持愉悅的心情和充足的睡眠，以助順利度過(guò)脹奶期，實(shí)現母乳喂養。
有了以上這5招，新媽媽遇到漲奶時(shí)就不會(huì )手無(wú)舉措了。另外，新媽媽要注意保持愉悅的心情和充足的睡眠，這樣就能更輕松的度過(guò)漲奶期。
注意啦!老公吸乳不是好招，小心感染
有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，可是乳漲突然來(lái)臨時(shí)，寶寶可能才剛剛睡下，這時(shí)她們可能就會(huì )讓老公幫忙吸出乳汁。實(shí)際上，寶寶吸與老公吸并不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無(wú)法緩解乳漲，還容易引發(fā)乳腺炎。
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