導致月經(jīng)不調的原因 怎么樣調理月經(jīng)不調
在中醫里女性之所以會(huì )痛經(jīng)，原因主要是宮寒。很多女性都會(huì )誤以為宮寒就是子宮內寒，其實(shí)不然，月經(jīng)不調的原因有很多，可能跟日常的生活習慣，也可能因為內分泌失調，跟著(zhù)小編一起來(lái)學(xué)習下導致月經(jīng)不調的原因，怎么樣調理月經(jīng)不調。
一些外界因素也可能會(huì )影響女性內分泌情況，導致月經(jīng)不調的原因：
1、情緒異常引起月經(jīng)失調
情緒異常長(cháng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì )影響到月經(jīng)。
2、嗜煙酒引起月經(jīng)不調
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
3、性生活過(guò)于頻繁
過(guò)于頻繁的性生活會(huì )造成女性腎氣出現損傷，從而傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，也會(huì )導致月經(jīng)不調。所以，大家一定養成良好的性生活習慣，每周最多一至兩次。
4、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
起居無(wú)度據研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì )使盆腔內的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
女性月經(jīng)不調患者應盡快盡早、積極采用婦良方調溫貼治療，在生活上也應注意切實(shí)防護，這樣才能收到更佳的治療效果。小編推薦5鐘月經(jīng)不調的飲食調理偏方。
月經(jīng)不調的飲食偏方
1.飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經(jīng)時(shí)食用清淡的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。
2.溫熱食物：避免食用生冷類(lèi)食物，溫熱食物有助于血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣，導致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題。
3.食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類(lèi)食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經(jīng)的調節也有一定的好處。
4.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有人體必須的各種氨基酸，數量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質(zhì)才能達到用處。
5.不要吃太多甜食：食用過(guò)多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分攝入過(guò)多，很容易出現血糖不穩定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩定等等，還會(huì )加重月經(jīng)不調的癥狀。
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