頸椎病如何自我治療?預防頸椎病頸部姿勢要正確

博禾醫生
由于生活節奏快,很多人往往忽視自己的健康,導致身體出現這樣那樣的問(wèn)題。而忙碌的生活導致我們無(wú)法適當運動(dòng),所以頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高。我們來(lái)看看如何治療頸椎病。
1.臥床休息:這是任何傷害康復的首要條件。絕對臥床24小時(shí),主要用于嚴重脊髓型頸椎病伴四肢癱瘓的患者,多需住院或在家觀(guān)察。適當的臥床休息或頸椎局部休息,主要用于其他類(lèi)型的頸椎病患者,頸椎病的治療通常采用頸圍、石膏固定、持續牽引或支架,以保持頸部穩定,達到休息的目的。
2.限制頸部活動(dòng):限制頸部活動(dòng)是其恢復的基本要素之一,特別是癥狀明顯時(shí),頸椎處于不穩定狀態(tài)或脊髓刺激,壓迫癥狀嚴重,如果繼續活動(dòng)頸椎病,不僅會(huì )使癥狀更嚴重,而且很可能導致癱瘓的風(fēng)險?;加屑膊〉呐笥驯仨毟幼⒁?,不要粗心大意。
3.保持良好的頸部姿勢:頸部姿勢不僅對頸椎病的發(fā)生和發(fā)展至關(guān)重要,而且在很大程度上影響頸椎病的治療效果。如果頸部處于生理和治療姿勢,患者可以避免頸部姿勢不良引起的頸椎問(wèn)題,有利于疾病的恢復。記住,良好的姿勢也是預防疾病最有效的方法。
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