孕期便秘可以用開(kāi)塞露嗎？孕期便秘吃什么好？
我們都知道便秘是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，但你知道嗎？孕婦很容易便秘，因為身體的新陳代謝發(fā)生了變化，所以胃腸功能也下降了。那么，在懷孕期間吃什么可以緩解便秘呢？
孕期便秘可以用開(kāi)塞露嗎？
開(kāi)塞露雖然能有效解決孕婦便秘問(wèn)題，但不能隨意使用。使用便秘開(kāi)塞露時(shí)，孕婦應特別注意次數不宜過(guò)多，以免產(chǎn)生依賴(lài)性。長(cháng)期高頻率的使用開(kāi)塞露會(huì )造成人體的依賴(lài)性，長(cháng)此以往會(huì )影響大腸和肛門(mén)的收縮能力和自我調節能力逐漸減退，一旦停止使用開(kāi)塞露就會(huì )造成便秘情況更加嚴重。所以孕婦使用開(kāi)塞露一定要注意不能過(guò)于頻繁。
開(kāi)塞露是一種外用藥物。其主要原理是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲，軟化大便，刺激腸壁，反射引起排便反應。此外，它具有潤滑作用，可以使大便容易排出。藥物本身作用范圍很小，不會(huì )被人體吸收，所以不會(huì )對孕婦造成傷害使用開(kāi)塞露對孕婦便秘沒(méi)有問(wèn)題。孕婦便秘時(shí)必須在醫生的指導下選擇開(kāi)塞露，尤其是懷孕后期，以防流產(chǎn)。
為了緩解便秘癥狀，孕婦除了使用開(kāi)塞露外，還可以使用其他方法來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。通常更有效的方法是：養成定期排便的習慣，最好每天早上定期上廁所；適當多吃粗粒，如紅薯等富含纖維的食物，能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；早上起床喝一杯蜂蜜水，能有效緩解便秘癥狀。
孕期便秘吃什么？
馬鈴薯
土豆，也就是土豆，也許很多人認為淀粉如何幫助治療便秘。事實(shí)上，土豆含有大量的膳食纖維和粗纖維，所以吃后可以幫助緩解便秘。
吃土豆的方法有很多。如果你想解決便秘，建議你選擇清淡的方法?？梢灾苯雍颓嘟匪匾黄鸪?，也可以放在蒸鍋里蒸。不要選擇油炸或燒烤。
黃豆
大豆具有很高的營(yíng)養價(jià)值，又稱(chēng)大豆之王和田間肉。它含有非常高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，促進(jìn)孕婦的新陳代謝。同時(shí)，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維可以促進(jìn)腸道便利，改善孕婦便秘。
芋頭
如果孕婦經(jīng)常吃玉米，不僅可以治療便秘，還可以降低孕婦的血壓，防止妊娠高血壓，還可以讓你的皮膚更細膩光滑。孕婦必須吃它。
玉米
芋頭營(yíng)養豐富，是一種很好的堿性食物。具有保護消化系統、增強免疫功能的作用。孕婦經(jīng)常吃芋頭，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助母親吸收和消化蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，也可以去除血管壁上的脂肪沉淀物，對便秘、肥胖有很好的治療效果。
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