脖子刺痛是怎么回事?

博禾醫生
頸部刺痛是頸椎病的癥狀,這是常見(jiàn)的慢性退行性疾病,通常是頸椎間盤(pán)退行性變化,加上長(cháng)期勞動(dòng)或外傷,頸軟組織和椎體動(dòng)作、靜力平衡失調,引起椎間盤(pán)突出或膨脹、韌帶鈣化、骨質(zhì)增生,刺激或壓迫頸神經(jīng)根、脊髓、血管原因多與生活習慣有關(guān),隨著(zhù)當前生活和工作方式的變化,長(cháng)期伏案低頭者增加,頸椎病發(fā)病率上升,發(fā)病年齡有年輕化的傾向。
頸椎病的預防措施
1、首先要糾正生活和工作中的不良姿勢,長(cháng)時(shí)間低頭工作或玩手機,長(cháng)時(shí)間低頭時(shí)每隔30分鐘移動(dòng)脖子,抬頭眺望1分鐘。不要躺著(zhù)看電視或仰面看電視,不要長(cháng)時(shí)間站著(zhù)或坐著(zhù)。坐著(zhù)的時(shí)候背要筆直,盡量選擇有靠背的椅子,調整工作中桌子和椅子的高度。睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度適當,不要太高或太低,盡量睡在硬床上。
2、其次要注意脖子的保溫,冷的時(shí)候盡量穿高領(lǐng)的衣服,出門(mén)的時(shí)候戴圍巾,熱毛巾和熱水袋總是局部熱,按摩脖子,可以緩解疼痛。必須繼續運動(dòng)。例如,打羽毛球、做保健操和游泳,避免外傷。例如,急剎車(chē)時(shí)頭部受傷或摔倒。
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