睡前喝牛奶或傷胃？胃具有自我修復保護作用嗎？
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)睡前喝牛奶對胃有，但廣東省中醫院消化內科主任醫師羅振華表現出不同的看法。他告訴記者：“其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對胃并無(wú)益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖會(huì )導致胃酸分泌，所以從長(cháng)遠來(lái)看，晚上空腹可能會(huì )損害胃，加重反流癥狀。但白天喝牛奶不會(huì )傷胃。
少喝碳酸飲料和鹽食
碳酸飲料是大多數年輕人和白領(lǐng)最喜歡的飲料。它味道鮮美，解渴。但羅振華表示，碳酸飲料中的氣體容易引起脹氣。這種飲料含有高熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。夏天，開(kāi)水和涼茶是解渴最健康的飲料。
除此之外，長(cháng)期吃高鹽、霉變、煙熏和鹽漬食品會(huì )增加胃癌發(fā)生的危險性。而酗酒、抽煙更是“幫兇”。羅振華表示：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。因為臨睡前進(jìn)食會(huì )導致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積?！?p>胃有自我修復和保護作用
羅振華說(shuō)：許多門(mén)診患者在看醫生時(shí)過(guò)于擔心自己的胃。但事實(shí)上，胃不是很嬌嫩，有自我修復和保護的效果。健康的胃有胃粘膜屏障，具有完美的自我保護效果。即使你通常喜歡吃辛辣的食物，只要你不空腹吃，你就可以減少對胃的刺激。
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