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最快的減肥食譜及鍛煉

病情描述:
最快的減肥食譜及鍛煉
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥首先在運動(dòng)方面一定要多選擇一些鍛煉的項目來(lái)做,跑步,跳繩,羽毛球,乒乓球,籃球,仰臥起坐,俯臥撐等等,運動(dòng)都要多做,并且必須將運動(dòng)的強度給提高。在飲食方面更需要注意,不吃零食,不吃甜性食物,特別是油炸食物,盡量不要吃,多選擇蔬菜和水果。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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