劇烈跑步后 為什么呼吸胸痛？
跑步是生活中最常用的鍛煉身體的方法，劇烈跑步需要大量的氧氣和水分，劇烈跑步后經(jīng)常出現體力透支、呼吸胸痛、呼吸不良等癥狀。劇烈跑步后呼吸胸痛可能是由于通風(fēng)過(guò)快、軟組織損傷、交感神經(jīng)興奮等原因造成的。
劇烈跑步后，為什么呼吸胸痛:
1、劇烈運動(dòng)時(shí)體內血流量加快，身體需要更多的供養，刺激身體不斷通風(fēng)，氣體直接刺激呼吸道粘膜，呼吸時(shí)胸痛。
2、運動(dòng)過(guò)程中拉傷、挫傷、裂傷等外傷因素可能導致軟組織損傷，呼吸過(guò)程中出現胸部疼痛的現象，可通過(guò)運動(dòng)前熱身解決。
3、劇烈運動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，心肌收縮力增強，心臟氧消耗量增加，心率加快，心臟傳導速度加快，心臟供血，氧消耗不足，呼吸時(shí)胸痛。
劇烈跑步前后應注意的事項:
1、運動(dòng)前做好充分的熱身準備，運動(dòng)前韌帶僵硬，肌肉松弛，中樞神經(jīng)協(xié)調性低，熱身預先適應身體各器官，防止劇烈運動(dòng)不適應人體功能受傷。
2、劇烈運動(dòng)后不能立即休息，立即休息，原先流入肌肉的大量血液不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，降低血壓，發(fā)生腦暫時(shí)缺血，引起恐慌、頭暈、臉色蒼白、休克昏厥等癥狀。
3、劇烈運動(dòng)后不能及時(shí)飲用水，及時(shí)飲用水會(huì )加重腸胃負擔，使血容量增加過(guò)快，造成體內鉀、鈉等電解質(zhì)暫時(shí)紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等癥狀。
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