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跑步是不是劇烈運動(dòng)

病情描述:
最近得了某些疾病，所以并不能夠劇烈運動(dòng)，但是想跑步，想知道跑步是不是劇烈運動(dòng)？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步是否是劇烈運動(dòng)要根據跑步的類(lèi)別進(jìn)行判斷，如果是慢跑，一般情況下不是劇烈運動(dòng)，如果是快跑，一般情況下就是劇烈運動(dòng)。
1.不是劇烈運動(dòng)：一般跑步分很多種，主要分為慢跑和快跑，如果進(jìn)行的是慢跑，一般速度會(huì )比較慢，并且跑步的時(shí)間也會(huì )比較短，所以算不上劇烈運動(dòng)。
2.快跑：如果進(jìn)行的是快跑，那速度就會(huì )比較快，跑步的時(shí)間也會(huì )比較長(cháng)，一般就算是劇烈運動(dòng)。
在運動(dòng)時(shí)，無(wú)論是否是劇烈運動(dòng)，都要做好自身的安全工作。如出現肢體損傷，建議遵醫囑通過(guò)冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來(lái)改善癥狀。
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