沒(méi)有胃口吃什么東西好 食欲不振沒(méi)胃口是怎么回事
消化系統是人體比較容易“鬧脾氣”的系統，比如胃痛、消化不良、食欲不振等。食欲不振沒(méi)胃口是經(jīng)常會(huì )發(fā)生的，原因必要多，如飯菜不和胃口、挑食、胃部不適、環(huán)境和天氣影響進(jìn)食情緒等。但是不吃東西就缺乏體力，對健康影響很?chē)乐?，那么沒(méi)有胃口吃什么東西好？
沒(méi)胃口時(shí)，可吃3類(lèi)食物：
1、開(kāi)胃水果：山楂、話(huà)梅、番茄、蘋(píng)果等，均富含有機酸類(lèi)成分，能夠刺激人體口腔內的味蕾，幫助提高食欲。
2、清淡粥飲：部分病人沒(méi)有胃口，往往與進(jìn)食食物不易消化相關(guān)。建議為此類(lèi)人群提供更易消化、清淡的粥類(lèi)，如八寶粥、小米粥、米糊等，增加病人的食物，改善食欲不振的癥狀。
3、富含維生素B6的食物：維生素B6是人體所必需的一種維生素，此類(lèi)維生素缺乏會(huì )引起病人的結膜炎、貧血、食欲不振等癥狀。建議此類(lèi)病人可以通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等食物來(lái)補充維生素B6，改善相關(guān)癥狀。
食欲不振沒(méi)胃口是怎么回事？
1、消化不良：如果患者出現了消化不良，就有可能會(huì )導致腸胃的負擔加重，會(huì )引起食欲下降，沒(méi)有胃口等等。需要及時(shí)在醫生的指導下使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物來(lái)改善。
2、腸胃功能紊亂：當腸胃功能出現紊亂以后，就有可能會(huì )導致患者出現不想吃飯，沒(méi)有胃口。
需要及時(shí)到消化科做檢查，然后根據檢查的結果及早遵醫囑，口服乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌片、健胃消食口服液等藥物來(lái)改善。
3、慢性胃炎：主要是由于慢性炎癥反復刺激所導致的，就有可能會(huì )導致患者沒(méi)有胃口，不想吃飯，還伴隨著(zhù)反酸等癥狀。
小提示：偶爾沒(méi)胃口能自行恢復的不用太擔心，如果長(cháng)期沒(méi)胃口，并且有反酸、胃痛、腹瀉等異常情況，很可能是消化系統出現某些病變，要及時(shí)就醫診治。
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