趙薇推薦幾個(gè)瘦身的方法是什么?揭曉快速瘦身的幾個(gè)方法
很早之前，趙薇就被曝發(fā)福，甚至還被誤認為是懷孕了。前段時(shí)間，趙薇出現在了某活動(dòng)的現場(chǎng)，相比之前的發(fā)福照，一身緊身裙的趙薇無(wú)比吸引眼球!當她被問(wèn)及減肥的時(shí)候，趙薇透露自己竟然快速減肥六七斤!這不禁讓人想起前些天趙薇微博上的減肥美食。你羨慕嗎?下面為你揭曉這些美食以及最有效的健康快速減肥食譜吧!檸檬水減肥、生姜減肥、胡蘿卜減肥、豆腐湯減肥將幫助你減掉身上多余的肉肉，和趙薇一樣快速瘦。
揭曉快速瘦身的幾個(gè)方法
一、檸檬水減肥
中醫認為檸檬性味酸涼，有"和胃"的功效，胃氣不和會(huì )升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。從現代科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。
趙薇提到的所謂的強大"刮油"效果，實(shí)際上不是真的"刮油"，而是通過(guò)檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，來(lái)減少脂肪等物質(zhì)在體內的堆積。
二、生姜減肥
平常吃的生姜，其實(shí)一塊寶。生姜是辛辣食物的一種，減肥有奇效。生姜進(jìn)入人體后，由于富含精油成分，因此可以提高卡路里的消耗量。有研究發(fā)現，在冬天每天攝入10克生姜，就可以提高卡路里的消耗量。
三、胡蘿卜減肥
胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養素，使人體吸收營(yíng)養更全面。富含的植物纖維能提高人體新陳代謝，抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，達到自然減重的目的。
3個(gè)減肥美食輕松幫你瘦下來(lái)
一、蘋(píng)果蛋餅
原料
紅蘋(píng)果2個(gè)(約300克)、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克、油適量。
做法
1。雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。
2。蘋(píng)果去核，切成花片。
3。燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
4。將蘋(píng)果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉煎，然后裝盤(pán)。
特色
此餅色澤金黃、味美、口感好。蘋(píng)果本身具有排毒功效;鮮奶、雞蛋能滋養肌膚。該款美食對瘦身、美容都有好處。
二、果香脆卷
原料
青蘋(píng)果2個(gè)(約300克)、魚(yú)肉400克(鯉魚(yú)、草魚(yú)、鱸魚(yú)均可)、哈密瓜半個(gè)、春卷皮4張、蔥1根、姜1片、鹽和淀粉少許、油適量。
做法
1.魚(yú)肉切片，用蔥、姜、鹽等調味料腌10分鐘備用。
2.蘋(píng)果與哈密瓜去籽、去皮，切成同魚(yú)肉大小的方形片，淀粉調成糊狀。
3.用春卷皮包卷魚(yú)片、蘋(píng)果與哈密瓜片成長(cháng)方形狀，用淀粉糊粘牢，入油鍋炸至表面金黃后，撈出瀝干油分。
4.將蘋(píng)果卷對切放入盤(pán)中即可。
特色
魚(yú)肉要切成薄片，并且要用蔥姜等香辛料先腌過(guò)才能去腥味。蘋(píng)果要選口感清脆的，青蘋(píng)果最好。這款菜聞起來(lái)濃香陣陣，吃起來(lái)清香獨特，且所含熱量低，具有減脂功效，是最適合女士口味的一款佳肴。
三、果粒通心粉
原料
通心粉1小袋、蘋(píng)果1個(gè)、瘦豬肉150克、洋蔥1個(gè)、胡蘿卜半根、西蘭花少量、油2茶匙，鹽、味精、番茄醬、糖少許。
做法
1.通心粉煮熟后過(guò)冷水，瀝干水分備用。
2.蘋(píng)果洗凈、切丁，用鹽水泡過(guò)后撈起備用;洋蔥洗凈、切丁備用。
3.胡蘿卜切丁，與西蘭花一起燙熟，瘦肉剁碎備用。
4 .熱油鍋，加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，最后加入以上準備好的材料，拌勻后調味。
特色
此款通心粉的特點(diǎn)是葷素搭配合理，不僅符合瘦身原則，而且營(yíng)養更全面，口味也很特別，是營(yíng)養專(zhuān)家們很推崇的吃法。
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