男人如何才能擺脫手淫？4個(gè)方法幫你擺脫手淫
手淫想必大家對于這一詞語(yǔ)不陌生，使之日常適當的進(jìn)行手淫對身體并不會(huì )帶來(lái)多大危害，但如果男性朋友長(cháng)期的進(jìn)行觀(guān)看催欲視頻、催欲圖片等不良嗜好，為之這樣將會(huì )對身體產(chǎn)生很多不利危害，造成性格孤僻、懦弱、不善言辭非常之嚴重。那么，男人手淫怎么辦呢？
男性習慣性長(cháng)期手淫上癮，會(huì )造成相貌上年紀輕輕滿(mǎn)頭白發(fā)甚至脫發(fā)，張嘴口臭齒黃。體能上虛乏無(wú)能。性格上低落孤僻，不善交際，懦弱甚至猥瑣。甚至連正常的婚戀都會(huì )受到很大的阻礙。所以手淫者雖然有很強的性欲，非常好色，心目中很愛(ài)戀漂亮女子。但現實(shí)中卻很難得到心儀女性的青睞，其自身素質(zhì)決定幾乎沒(méi)有機會(huì )。甚至手淫者自身根本缺乏與心儀女性接觸的信心和勇氣。而且性格以及體能狀況導致事業(yè)自然不會(huì )順利，所以手淫者是在依靠父母生活的時(shí)期開(kāi)始手淫，但卻會(huì )在離開(kāi)父母獨撐世面時(shí)見(jiàn)到苦果。
4個(gè)擺脫手淫的方法
一、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口
填滿(mǎn)你的生活與活動(dòng)，做一些不同的興奮可以幫助更換手淫的沖動(dòng)。性沖動(dòng)轉化為創(chuàng )新產(chǎn)出的過(guò)程（稱(chēng)為升華）是僧侶和圣賢依賴(lài)幾個(gè)世紀。開(kāi)始寫(xiě)作，學(xué)習演奏一種樂(lè )器、繪畫(huà)或做任何讓你感覺(jué)你是做一些富有成效。
另外，需要紀律和毅力擅長(cháng)體育運動(dòng)。開(kāi)發(fā)感興趣喜歡跑步或游泳或一組運動(dòng)如足球、足球、籃球、網(wǎng)球。此外，任何形式的運動(dòng)可以幫助你緩解緊張，感覺(jué)會(huì )更幸福，而且讓你專(zhuān)注于你的身體以一種積極的方式。水果和蔬菜對身體有健康的影響和提供必要的營(yíng)養，增加你的能量，讓你在一天中更加活躍。找到一個(gè)新的業(yè)余愛(ài)好，或培養一種技能。學(xué)習需要一段時(shí)間才能掌握可以重新調整你的大腦在延遲滿(mǎn)足實(shí)現目標而不是自慰的即時(shí)的滿(mǎn)足感。
二、制定一個(gè)計劃，以避免手淫在“去”的時(shí)候
如果你的問(wèn)題在上床睡覺(jué)之前或者洗澡的時(shí)候，避免任何誘惑手淫。例如如果這是一個(gè)問(wèn)題在深夜，可以趴在地上做俯臥撐，直到你太疲憊了，做任何事能幫助入睡。如果你發(fā)現淋浴時(shí)間太誘人，開(kāi)始用冰冷的水只有你不會(huì )想要在那里太久。
三、限制你的孤獨
如果你經(jīng)常手淫，因為你感到孤獨，找到盡可能社會(huì )參與的方法。這意味著(zhù)你應該加入很多社團或活動(dòng)，接受和給予人們更多的邀請，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會(huì )，可以考慮請一個(gè)朋友讓你或加入一個(gè)網(wǎng)上約會(huì )網(wǎng)站。
另一件你能做的就是限制回家的時(shí)候你可能會(huì )孤獨。如果你想手淫在兩個(gè)小時(shí)之前，你的父母下班回家，去散步在這段時(shí)間里或在咖啡店做你的家庭作業(yè)。
四、不要看色情片
你會(huì )自慰太多的原因之一是你知道你可以在幾秒內訪(fǎng)問(wèn)色情如果你想。然而，如果你沒(méi)有足夠的意志力來(lái)阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施來(lái)完成工作。
如果你有傾向于在電腦上看色情片都有手淫的習慣，試著(zhù)將你的電腦移動(dòng)到一個(gè)房間，別人可以看到你。
如果你有一個(gè)色情的物理集合，盡快處理它。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
