春天有10多種排毒養身的小東西，幾塊錢(qián)就能買(mǎi)到，不僅便宜還很管用，熱水一沖喝就可以了。為了自己和家人健康，一定好好看看。春季用它泡水喝，排毒養肝、減肥淡斑，還能降三高！快收藏~

第1種：荷葉茶泡水

主要功能：荷葉具有排毒，減肥，消脂，利水的功效。荷葉茶是指干荷葉，不是新鮮的哦.荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無(wú)副作用，適合長(cháng)期飲用。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì )慢慢地變得平坦?！昂扇~減肥，令人瘦劣”，中國自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì )變瘦了。

第2種：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強，有滋陰補腎、護肝明目的作用。枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長(cháng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。枸杞中的多糖，對肝臟有著(zhù)很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

第3種：檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第4種：薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。薄荷水尤其適合運動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷，對肌膚恢復會(huì )有更好的幫助。薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第5種：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用?？膳c枸杞一起，泡枸杞菊花茶！菊花、金銀花、茉莉花一起泡著(zhù)喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經(jīng)常玩手機的朋友一定試試。日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對著(zhù)電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

第6種：金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第7種：蒲公英泡水

主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。據說(shuō)，中醫用蒲公英治療糖尿病，效果也很好，無(wú)副作用。其實(shí)，所有苦、澀、寒的堿性食物，都是糖尿病的克星。而且，從能量角度來(lái)看，養肝補腎的法子，對糖尿病都是有治療作用的。

第8種：西洋參泡水

主要功能：西洋參具有滋陰補氣、寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效抑制癌細胞的增長(cháng)，起到抑制癌細胞的作用。西洋參泡水喝之后，具有很好的促進(jìn)食欲的作用。如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長(cháng)，補血養血。

第9種：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經(jīng)的作用。玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長(cháng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來(lái)。玫瑰花具有一定排毒作用，長(cháng)期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會(huì )越來(lái)越少。經(jīng)期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)、經(jīng)期不調的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì )逐漸通暢，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適，會(huì )大大改善。

第10種：山楂片泡水

主要功能：山楂具有一定的開(kāi)胃生津、降血脂、利尿通便的作用。山楂片營(yíng)養豐富，含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養成分，食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會(huì )有很大幫助。山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類(lèi)的胃病，則最好少喝。