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春季幼兒輔食應該如何選擇? 幼兒飲食首選清火潤肺

養生保健編輯 醫心科普
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關(guān)鍵詞:#輔食#幼兒

給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品,注意補充營(yíng)養。下面介紹一些適合寶寶的春季食品:

食譜1、開(kāi)胃蘋(píng)果米糊(適合輔食添加初期)

原料:嘉寶營(yíng)養米粉3平勺,溫奶90毫升,嘉寶蘋(píng)果泥2平勺

做法:

先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶營(yíng)養米糊

加入2平勺嘉寶蘋(píng)果泥攪拌均勻即可食用

嘉寶愛(ài)心Tips:嘉寶營(yíng)養米粉為單一谷類(lèi)配方米粉,易于消化吸收,科學(xué)配比20多種營(yíng)養素,營(yíng)養全面均衡,適合添加輔食初期的寶寶。嘉寶蘋(píng)果泥中含有豐富的維生素和微量元素,有助增強寶寶抵抗力,同時(shí)蘋(píng)果酸能夠增加寶寶胃液的分泌,促進(jìn)消化。從而有效幫助寶寶腸道消化,防止積食上火。

食譜2、南瓜胡蘿卜米糊(適合輔食添加初期)

原料:嘉寶胡蘿卜營(yíng)養米粉3平勺,溫奶90毫升,嘉寶南瓜泥2平勺

做法:

1、先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶胡蘿卜米糊

2、加入2平勺嘉寶南瓜泥攪拌均勻即可食用

嘉寶愛(ài)心Tips:胡蘿卜營(yíng)養米粉中含有豐富的維生素A,有助寶寶骨骼健康和身體成長(cháng)。南瓜泥中含有富含多糖化合物,有助提高寶寶免疫功能,其中磷、鐵、鉀、磷、鎂、鐵等多種礦物質(zhì),南瓜胡蘿卜米糊不但能提供給寶寶豐富的營(yíng)養,幫助寶寶成長(cháng)發(fā)育。而且還能促進(jìn)寶寶腸道消化,更好的促進(jìn)吸收。

食譜3、胡蘿卜混合水果米糊(適合6個(gè)月以上)

原料:嘉寶繽紛水果營(yíng)養米粉5平勺,溫奶130毫升,嘉寶胡蘿卜泥3平勺

做法:

先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶繽紛水果營(yíng)養米糊

加入3平勺嘉寶胡蘿卜泥攪拌均勻即可食用

嘉寶愛(ài)心Tips:繽紛水果營(yíng)養米粉富含多種維生素、果糖、葡萄糖、有機酸和多種微量元素,有助寶寶成長(cháng)發(fā)育,增強寶寶抵抗力。胡蘿卜泥富含胡蘿卜素,有補肝明目的作用,豐富的維生素A,有助寶寶骨骼健康和身體成長(cháng)。

食譜4、混合水果椰菜米糊(適合6個(gè)月以上)

原料:嘉寶繽紛水果營(yíng)養米粉5平勺,溫奶120毫升,嘉寶椰菜泥3平勺

做法:

1、先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶繽紛水果營(yíng)養米糊

2、加入3平勺嘉寶椰菜泥攪拌均勻即可食用

食譜5、魚(yú)肉椰菜米糊(適合6個(gè)月以上)

原料:嘉寶魚(yú)肉營(yíng)養米粉5平勺,溫奶120毫升,嫩豆腐1小塊,椰菜泥3平勺

做法:

1、先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶魚(yú)肉營(yíng)養米糊

2、嫩豆腐煮熟后冷卻,碾成細塊加入米糊中

3、最后加入3勺椰菜泥,攪拌均勻后即可食用

食譜6、翡翠蛋黃米糊(適合6個(gè)月以上)

原料:嘉寶營(yíng)養米粉5平勺,溫奶120毫升,雞蛋黃半個(gè),嘉寶混合蔬菜泥3平勺

做法:

1、先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶營(yíng)養米糊

2、雞蛋煮熟取出半個(gè)蛋黃碾細加入米糊中

3、最后加入3勺混合蔬菜泥,攪拌均勻后即可食用

食譜7、燕麥繽紛水果米糊(適合8個(gè)月以上)

原料:嘉寶燕麥營(yíng)養米粉5平勺,溫奶130毫升,嘉寶繽紛水果泥3平勺

做法:

先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶燕麥營(yíng)養米糊

最后加入3勺繽紛水果泥,攪拌均勻后即可食用

嘉寶愛(ài)心Tips:嘉寶燕麥營(yíng)養米粉中富含磷、鈣、等微量元素以及多種維生素,有助均衡寶寶的營(yíng)養,豐富的維生素E,有助于寶寶循環(huán)系統的健康發(fā)育。同時(shí),富含膳食纖維,讓寶寶消化更順暢。嘉寶繽紛水果泥,多種水果搭配,營(yíng)養更豐富,其富含多種維生素,微量元素有助寶寶成長(cháng)發(fā)育,增強寶寶抵抗力,促進(jìn)寶寶身體健康。

食譜8、番茄牛肉營(yíng)養米糊

原料:嘉寶番茄牛肉營(yíng)養米粉5平勺,溫奶130毫升,嘉寶蘋(píng)果泥3平勺

做法:

先用溫奶按照沖調指南備好嘉寶番茄牛肉營(yíng)養米糊

最后加入3勺蘋(píng)果泥,攪拌均勻后即可食用

嘉寶愛(ài)心Tips:番茄牛肉營(yíng)養米粉含有豐富的營(yíng)養,番茄富含維生素A、C、B1、B2和鈣、鐵、鎂、鋅、鐵等微量元素,為寶寶提供多樣化的營(yíng)養,有助寶寶成長(cháng)發(fā)育,牛肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸,有益于寶寶身體強壯,增強抵抗力。更能調節寶寶體內酸堿環(huán)境,有助于寶寶身體健康。蘋(píng)果泥:含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,增強寶寶抵抗力,蘋(píng)果酸能夠增加寶寶胃液的分泌,促進(jìn)消化。

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