女性月經(jīng)有哪些好處 月經(jīng)對身體有幫助嗎？
女性月經(jīng)的好處是什么？女性會(huì )來(lái)月經(jīng)，女性月經(jīng)心情不好，但女性朋友不知道月經(jīng)也有好處哦，下面小邊介紹女性月經(jīng)的好處。
第一個(gè)好處：女性判斷自己是否懷孕的第一個(gè)信號
育齡已婚婦女，以前的月經(jīng)規則，月經(jīng)超過(guò)十天的未來(lái)，首先要考慮是否懷孕。懷孕后，不準備生育的人應盡快采取補救措施；如果你想生育，你應該更加注意營(yíng)養，避免接觸煙草、葡萄酒、農藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線(xiàn)等，避免服用可能導致胎兒畸形的藥物。預產(chǎn)期也可以根據月經(jīng)計算，這對懷孕期間的醫療保健和懷孕期間的心理非常有益。
第二個(gè)好處:能使人早期發(fā)現疾病
如果女孩18歲以上仍無(wú)月經(jīng)，或女性月經(jīng)正常，現更年期三個(gè)月以上（不包括妊娠、哺乳、更年期），檢查是否有生殖道下鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。此外，月經(jīng)的時(shí)間、數量和癥狀也是發(fā)現和診斷許多疾病的重要線(xiàn)索。
第三個(gè)好處：可以避免過(guò)量鐵的損壞
有一種遺傳性疾病叫血色素沉著(zhù)癥，容易引起鐵代謝紊亂，體內會(huì )積聚過(guò)多的鐵；過(guò)量的鐵會(huì )慢慢導致皮膚、心臟、肝臟、關(guān)節、胰島等病變。治療過(guò)量鐵的方法之一是定期排出一定量的血液。血色素沉著(zhù)癥引起的器質(zhì)性損傷比男性大，甚至幾乎不發(fā)生。月經(jīng)的作用？?周期性失血只會(huì )消耗過(guò)多的鐵。
四是促進(jìn)造血功能
月經(jīng)導致身體頻繁失血和造血，使女性的循環(huán)系統和造血系統得到男性沒(méi)有的鍛煉。它使女性比男性更能承受意外失血的打擊，并能迅速產(chǎn)生新的血液來(lái)補充失血。實(shí)踐證明，體重和健康狀況相同的男性和女性會(huì )因意外失去相同比例的血液而死亡，而女性可能會(huì )成功獲救和最終康復。
月經(jīng)期間應注意的事項
1,注意清潔衛生:月經(jīng)期間一定要保持外表y:in每天晚上用溫開(kāi)水擦洗外yin，淋浴是最好的。衛生巾和紙張應柔軟清潔，最好在高壓下消毒。月經(jīng)帶和內衣應經(jīng)常更換和清洗，排便后應從前到后擦拭，以免污垢進(jìn)入yin道，引起炎癥。
2,始終保持快樂(lè )：精神情緒對月經(jīng)影響最大。在月經(jīng)期間保持情緒穩定，情緒舒適，避免不良刺激，防止月經(jīng)不規律。
3,有足夠的睡眠和鍛煉：適度的月經(jīng)運動(dòng)可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，不要劇烈運動(dòng)，因為過(guò)度勞累會(huì )導致盆腔過(guò)度充血，導致月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)延長(cháng)、腹痛、腰酸等。；有足夠的睡眠。
4,飲食：月經(jīng)期間，由于月經(jīng)血液的消散，需要足夠的營(yíng)養。飲食應清淡溫和，易于消化，不要吃太冷，因為冷凝血，容易引起痛經(jīng)，月經(jīng)過(guò)多或突然中斷。不要吃太多辛辣的食物，以減少子宮出血。多喝沸水，多吃水果和蔬菜，保持大便暢通。
5,寒冷和溫暖適宜：月經(jīng)期間毛孔擴大，應注意氣候變化，特別是防止高溫、寒冷和雨，或涉水、游泳，或用冷水洗頭和洗腳，或長(cháng)時(shí)間坐在寒冷的地方。
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