五種滋補湯能有效緩解痛經(jīng)
不少女性一到經(jīng)期前就又緊張又苦惱，因為“大姨媽”降臨的同時(shí)，痛經(jīng)癥狀也會(huì )如期而至。痛經(jīng)作為女性的經(jīng)期一大困擾，相信很多人都為此感到困擾。其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)飲食調理來(lái)緩解痛經(jīng)的情況。例如，以下5種滋補湯:
山楂姜糖湯
15克山楂，20克生姜洗凈后，和20克紅糖一起放入鍋中煎，每天1~2次即可。
田七蛋湯
取兩個(gè)雞蛋，與6克破碎的田七、10克艾葉，還有15克生姜一起放入水中煎煮，雞蛋煮熟后去殼再放入鍋中煎煮浸泡，喝汁雞蛋即可，每天服用一次。
豬蹄姜桂湯
取豬蹄2只洗凈并切成4塊，放入砂鍋中旺火煮熟，起鍋裝入陶罐內并加入15克生姜和6克桂末，隔水再用文火燉至豬蹄完全熟爛后食用。
參芪歸雞湯
取老母雞1只，去除毛和內臟并洗凈后，將30克黨參、30克北芪、20克當歸放入雞腹中，用武火煮沸后改用文火慢燉直至雞肉完全熟爛后加入食鹽等調味即可食肉飲湯，每日最多可服用2次。
雞蛋歸姜湯
將洗凈的15克當歸、5克干姜、5克陳皮一同放入鍋中加水煮沸30分鐘后去除渣滓，取一枚雞蛋打散入鍋，并放入220毫升米酒和15克去核后的紅棗，再次煮沸至紅棗熟爛時(shí)關(guān)火喝蛋湯、吃棗。
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