私處保養值得女性關(guān)注，因為如果不注意，會(huì )引起陰道炎等婦科疾病。今天，我將向廣大女性朋友講解私處保養的方方面面，教你如何保養私處。

女人的私處就像一個(gè)秘密花園，需要精心護理。一旦護理不當，陰道炎、外陰炎等婦科疾病就會(huì )悄悄盯你！要想既美麗又健康，首先要學(xué)會(huì )愛(ài)自己，做好以下9件事，保護下半身的幸福！

有人會(huì )給你一些關(guān)于衣服和發(fā)型的外在形象的建議，私處的維護完全取決于你自己。女性陰道敏感虛弱，容易受到細菌的攻擊。被婦科疾病纏住后，不僅很難治愈，而且很難說(shuō)話(huà)！

很多女性白領(lǐng)長(cháng)時(shí)間坐在辦公室上班，私處容易出現悶騷、溫濕、分泌物、異味、瘙癢等情況，真的很煩人！

如何照顧好自己的敏感花園，讓私處舒適健康？看下面9個(gè)tips。

私處保養9秘訣

1.外出時(shí)要小心防范

有些女人穿著(zhù)短裙坐長(cháng)途公交車(chē)，最后感染了霉菌性陰道炎。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不可思議嗎？公共場(chǎng)所的一些設施，如公交車(chē)上的坐墊、酒店里的廁所和浴缸、未消毒的床等，可能會(huì )隱藏大量的霉菌，等待危害你的健康。

因此，外出時(shí)一定要多加注意，培養良好的預防意識，如不要隨意使用酒店浴缸，旅行時(shí)帶睡衣，使用公共廁所前墊衛生紙等。

2.減少護墊的使用頻率

很多女生覺(jué)得護墊衛生方便，尤其是月經(jīng)前后陰道分泌物多的時(shí)候。

然而，經(jīng)常使用護墊對婦女的健康沒(méi)有好處，因為墊子表面的膠水透氣性差，會(huì )使私人部位密封，成為病毒滋生的溫床。所以墊子不能使用，即使用，也要經(jīng)常更換，減少細菌繁殖的機會(huì )。

3.小便后不要用劣質(zhì)紙巾擦拭

很多公共場(chǎng)所的廁所都會(huì )提供紙巾，但這種紙巾通常質(zhì)量差，細菌多。如果小便后用這種紙巾擦拭，細菌的機會(huì )。

很多人也會(huì )在口袋里放一些衛生紙，以備不時(shí)之需，但無(wú)論是直接放入還是包裝好的面巾紙，只要打開(kāi)，都很容易被細菌污染，不適合擦外陰。如果找不到干凈的衛生紙，小便后什么都不用K是的，但別忘了經(jīng)常換內衣，保持私處健康干凈。

4、修剪體毛

體毛會(huì )影響私處的敏感性，最好的辦法就是剪。熱蠟和各種脫毛膏會(huì )傷害V區皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。

雖然修剪沒(méi)有上述兩者那么徹底和立竿見(jiàn)影，但為了私處的健康，你可以讓另一半為你整理花園。

而且男人每天早上都用剃須刀，他們的園藝技術(shù)比女人強多了。

5.讓她呼吸新鮮空氣

100%的純棉內衣是女性私處最貼心的保護。

此外，盡量減少穿緊身牛仔褲和其他緊身臀部的衣服，會(huì )增加體溫，增加細菌數量，引起陰道疾病。

6.不要用肥皂洗下身

有些女孩想保持清潔私處，所以她們每天用肥皂清潔，但事實(shí)上，女性的陰道是弱酸性的。堿性肥皂會(huì )打破其原有的酸堿平衡，但很容易導致細菌的繁殖。

正確的清洗方法應該是用清水沖洗，弱酸性女性洗液不能隨意使用，而是在醫生允許后酌情使用。

7.做縮陰運動(dòng)

收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。

每次2秒以上，每天3次，每月15天，采用抑制排尿的力度和方法。

這能保持陰道緊致，又能促進(jìn)陰道內壁血液循環(huán)，增加其敏感性。

8.用避孕套代替避孕藥

小套不僅能避孕

避孕藥沒(méi)有這種隔離效果。有些女性使用避孕藥后容易復發(fā)霉菌性陰道炎，因為避孕藥中的雌激素可以促進(jìn)霉菌產(chǎn)生菌絲，進(jìn)一步危害女性健康。

9.多吃雜食

還有一些地方需要注意飲食。多吃水果和蔬菜對私處保養非常有益。最好每天吃四種以上。

此外，每周吃?xún)纱昔~(yú)，早餐最好是各種谷物和乳制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E，這些營(yíng)養對私人維護有很多好處。

正確的陰部清潔方法

1.清洗次數:一天一次。

2.清洗方法：最好使用淋浴，用溫水沖洗，如果沒(méi)有淋浴條件，可以用盆代替，但特殊盆。

3.清潔順序:先洗手，再從前到后洗外陰，再洗大小陰唇，最后洗肛門(mén)周?chē)透亻T(mén)。

4、清洗液：根據自身情況，在婦科醫生的指導下選擇合適的清洗液。最好不要每天使用。最好在每月生理期兩周使用一次或免疫力低下時(shí)使用。不要不斷更換各種品牌的藥液。

5.專(zhuān)家提醒：正常情況下不要清潔陰道。如果陰道發(fā)癢，排尿時(shí)有灼痛，顏色異常（灰色、黃綠色甚至血絲），陰道內有腫塊和異味，必須去醫院檢查。

影響女性私處健康的五大因素

1.日常護理不當破壞生理平衡

有些女性珍惜自己，但有誤解，認為只要注意清潔臀部，就能保持陰部衛生，不是婦科疾病，但過(guò)度清潔和濫用洗滌劑會(huì )改變陰部原有的酸性環(huán)境，生殖系統的自潔功能受損，各種細菌利用虛擬大搖入侵。

2.久坐導致皮膚淤毒

許多職業(yè)女性由于工作需要長(cháng)期辦公桌，臀部長(cháng)期負重，血液循環(huán)不良，尾骨神經(jīng)痛，臀部皮膚粗糙，長(cháng)腫塊、腫塊、腫塊、濕毒、癬、瘙癢、燃燒、痛苦。

女性的私處非常嬌嫩敏感，如果不注意，就會(huì )變得不健康。那么如何保養女性的私處呢——影響私處健康的因素有哪些——今天的陰道保健，我們來(lái)看看女性私處的五大殺手。

3.內衣中化纖成分的毒害

化纖的主要危害是產(chǎn)生靜電。美國科學(xué)家做了實(shí)驗，穿化纖衣服，產(chǎn)生15003500伏靜電，在椅子上產(chǎn)生1800伏靜電，靜電在體內積累，會(huì )導致血清鈣含量降低，腦神經(jīng)視網(wǎng)膜電流傳導異常，影響中樞神經(jīng)系統、頭暈、頭痛、無(wú)聊、失眠，更嚴重的是干擾頭痛。

4.衛生紙的危害

有些女性有良好的衛生習慣，沒(méi)有混亂的性行為，但不明白像霉菌性陰道炎，如傳播疾病，這是衛生紙，衛生紙是女性必需品，但我國沒(méi)有衛生標準，市場(chǎng)上的衛生紙大多是再生紙，是從垃圾分類(lèi)紙，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超過(guò)標準，含有大量的大腸桿菌、幽門(mén)羅桿菌、痢疾桿菌等。

5.染料的危害

現在大多數人考慮健康，會(huì )選擇棉衣服，但棉衣服容易變形，顏色不美觀(guān)，一些制造商添加各種染料，如甲醛和芳香胺，免熱皺衣服大多含有甲醛，甲醛的直接危害可引起皮膚過(guò)敏、皺紋、月經(jīng)紊亂、妊娠綜合征、新生兒染色體異常等，芳香胺可使棉衣服色彩豐富，華麗，長(cháng)期接觸人體會(huì )誘發(fā)癌癥。

每個(gè)女人都要注意私處的保養。保持私處清潔，定期修剪體毛，多鍛煉骨盆肌肉，保持私處健康。