眼睛充血是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由許多疾病引起。當然，睡眠不足也是常見(jiàn)的原因之一。那么眼睛充血呢？如何預防？眼科醫院專(zhuān)家介紹：眼睛充血通?？赡苁怯裳劬ρ装Y引起的。一些患者的眼睛充血是由全身血管脆弱引起的。

眼睛充血的原因是什么？

在正常情況下，球結膜的血管是扁平的"沉睡"狀態(tài)，血管內沒(méi)有血液通過(guò)，所以鞏膜總是那么白無(wú)瑕。當細菌和病毒入侵時(shí)，"沉睡"血管會(huì )立即被抓住"驚醒"，然后擴張。因此，紅血從四面八方蜂擁而至，鞏膜變紅。眼睛發(fā)炎最引人注目的癥狀是眼睛發(fā)紅，如急慢性結膜炎、各種角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎、青光眼和眼部化學(xué)燒傷。眼睛充血分為淺層和深層。前者是鮮紅色的，稱(chēng)為"眼睛充血"后者為暗紅色，稱(chēng)為暗紅色"睫狀充血"。兩者兼有，稱(chēng)為"混合性充血"。

緩解眼充血的方法：

球結膜下出血，輕在一周內自愈。眼部冷敷應在開(kāi)始后兩天內進(jìn)行，目的是止血，防止出血癥狀加重；兩天后可用熱水熏蒸，促進(jìn)眼部充血吸收。具體方法是取一杯沸水，眼睛在杯口上方，用熱空氣熏蒸；同時(shí)，也可以使用一些收縮血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除淤泥的藥物。一般7-10天后，球結膜下出血基本被吸收，不會(huì )給眼睛留下任何后遺癥。

這里提醒大家，高血糖患者要控制好，保持穩定的情緒，不要盲目補藥。保持良好的生活規律，加強對眼睛的保護。

眼睛充血怎么辦？

1、按壓眼球法

閉上眼睛，用食指、中指、無(wú)名指輕輕按壓眼球，也可旋轉輕輕揉搓。不要持續太久或用力揉捏，20秒左右停止。

2、按壓額頭法

雙手的三個(gè)手指從前額中心轉向左右太陽(yáng)穴，然后用力按壓太陽(yáng)穴。你可以用指尖施力。這樣，眼底會(huì )有一種舒適的感覺(jué)。

3、按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方的凹處，輕輕按壓或旋轉。重復三次?？催h處的眼睛，右邊的眼睛-上--左--向下旋轉，頭部不能搖晃。此外，眨眼和閉上眼睛也可以消除眼睛疲勞。這些方法可以消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。

上述按摩方法最好與眼睛衛生和均衡飲食相結合。