夏季室內空調開(kāi)多少度最合適？空調開(kāi)多少度可以預防空調疾??？
夏季空調病房辦公室白領(lǐng)常見(jiàn)疾病困擾，空調病癥狀多與感冒相似，難受的夏季室內空調開(kāi)多少度最合適，對健康最有利？
夏季室內空調開(kāi)多少度最合適？
空調溫度與室外相差5℃以?xún)?/p>
據某知名品牌空調技術(shù)人員介紹，對于靜坐或進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，空調在26℃時(shí)，房間濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺(jué)比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開(kāi)到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調病，空調在制冷時(shí)，設定溫度高2℃，就可節電20%。
⊙晚上睡覺(jué)空調開(kāi)多少度最合適？
在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時(shí)，人體的免疫里會(huì )下降，如果室溫過(guò)低，第二天起來(lái)出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節痛等癥狀，更嚴重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調、空調病等更多疾病。人在睡眠時(shí)，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低于24℃，或將空調設于睡眠開(kāi)關(guān)檔。所以，年輕朋友不要貪圖涼快睡覺(jué)的時(shí)候通宵開(kāi)空調。最多調整為夜間模式，涼快睡覺(jué)就行了。不那樣的話(huà)，睡覺(jué)后容易感冒。
空調開(kāi)多少度可以預防空調疾??？
夏天患呼吸系統疾病的人很少，但近年來(lái)門(mén)診患者有增加的傾向，與人們長(cháng)期呆在室內空調環(huán)境有關(guān)，一方面溫度過(guò)低，另一方面空調不及時(shí)清洗容易繁殖軍團菌等細菌，人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等都是所謂空調疾病的典型癥狀?？照{病的最主要原因之一是室內外溫差過(guò)大，人體具有一定的體溫調節能力，但該能力有限，氣溫作用于皮膚，通過(guò)對人體神經(jīng)系統的作用，引起調節效果的反應，使人體血管收縮或舒張，保持體溫一定。人體之所以能保持37℃左右的恒溫，主要是因為皮膚的體溫調節功能，皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從炎熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內，人體本身很難快速調整，會(huì )產(chǎn)生一系列不適的反應，這是因為空調處理后空氣中負離子不足，室溫過(guò)低會(huì )使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經(jīng)調節紊亂，頭暈、疲勞、全身不適、精神不振、免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、臉神經(jīng)麻痹等，是心腦血管患者的禁忌。醫生建議室內外溫差不要太大，一般在8℃到10℃左右。夏季可能出現38℃以上的高溫天氣，但一天大部分時(shí)間的溫度在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度比較合適。
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