失眠是什么原因引起的 治療失眠的按摩方法有效緩解疲勞幫助睡眠
如何治療失眠按摩？工作繁忙，壓力大，夢(mèng)想多，睡不著(zhù)，導致睡眠障礙。雖然可以用藥物強制性的進(jìn)入睡眠，但畢竟“是藥三分毒”，且如果長(cháng)期使用的話(huà)容易產(chǎn)生依賴(lài)效果。不如試一下按摩助眠的方法。
失眠的原因可以歸納為環(huán)境性,身體疾病性和精神性三大類(lèi)。精神性失眠在生活中最為常見(jiàn),患者常有頭痛、頭暈、頭眩、記憶力減退、注意力不集中、心跳、手顫、身體衰弱和精神疲乏等癥狀。與此相對，除了生活烹飪、藥物治療外，按摩治療也有很好的輔助治療效果。
一、脊背按摩:按摩脊背對消除緊張焦慮有較好的療效,可在夫妻、家人之間開(kāi)展,因更富于感情上的安慰、同情和支持,可能更為有效。其步驟有3:
第一步，按胸背:雙手背重疊按壓患者背部(患者俯臥在床上)，施術(shù)者的手法稍微用力，讓患者意識到他正在接受按摩，不要著(zhù)急。
第二步，搖動(dòng)背部:用雙手固定患者髂腰，用搖動(dòng)手法輕輕搖動(dòng)患者整體。這樣，身體松弛，腦脊液循環(huán)加快，大腦組織振動(dòng)時(shí)也能產(chǎn)生穩定的精神活動(dòng)物質(zhì)——大腦肽。
第三步，坐在背上:患者俯臥在床上，手術(shù)者坐在患者的背上，用雙手按壓，讓患者意識到他正在接受按摩，無(wú)論按摩手法如何，都對消除患者的精神不安有積極的意義。
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