如何快速緩解胃痛
快速緩解胃痛可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫開(kāi)水、調整呼吸、服用藥物、按摩穴位等方式實(shí)現。胃痛可能由飲食不當、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，持續15-20分鐘。熱力能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解因受涼或胃腸痙攣引起的陣發(fā)性絞痛。注意避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)障礙者慎用。
2、飲用溫開(kāi)水
小口慢飲200-300毫升38-40℃的溫開(kāi)水，可稀釋胃酸、沖刷食道，對暴飲暴食或胃酸過(guò)多引起的灼痛有效。合并嘔吐時(shí)應暫停飲水，防止誤吸。水中可加入少量食用堿（小蘇打）中和胃酸，但長(cháng)期反復使用可能擾亂胃酸分泌。
3、調整呼吸
采用腹式深呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹部，每分鐘6-8次。深呼吸能通過(guò)迷走神經(jīng)反射抑制胃腸過(guò)度蠕動(dòng)，適用于情緒緊張或功能性消化不良導致的隱痛。持續練習5-10分鐘可見(jiàn)效。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸并形成保護膜，緩解燒灼痛。山莨菪堿片能解除平滑肌痙攣，適合絞痛發(fā)作。雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，適用于潰瘍性疼痛。須遵醫囑使用，避免掩蓋病情。
5、按摩穴位
用拇指按壓中脘穴（臍上4寸）和足三里穴（膝蓋下3寸），每穴按壓1-2分鐘，力度以酸脹為度。穴位刺激能調節胃腸神經(jīng)功能，對慢性胃炎或功能性腹痛效果較好。孕婦及腹部術(shù)后患者禁用。
緩解后應保持清淡飲食，避免辛辣、油膩及過(guò)冷過(guò)熱食物。規律進(jìn)食，細嚼慢咽，餐后1小時(shí)內不宜平臥。若疼痛持續超過(guò)2小時(shí)、伴隨嘔血黑便、高熱或意識改變，需立即就醫排查胃穿孔、胰腺炎等急癥。長(cháng)期反復胃痛者建議完善胃鏡檢查，明確病因后針對性治療。
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