豐滿(mǎn)的胸部是表現女孩體型好壞的標準之一，胸部平坦的人如何有效豐胸？今天，讓我們來(lái)看看如何有效地豐胸。這些方法學(xué)習哦。

1、經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，順時(shí)針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩，兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養供給，并有利于雌激素的分泌。

2、牛油果豐胸

做法：使用半個(gè)牛油果挖出果肉后，加入250ML左右的鮮奶，全部一起攪碎變成汁后就可以喝了，也可以用一些蜂蜜調味。效果:牛油果中有豐富的不飽和脂肪酸，可以提高胸部的組織彈性。此外，含有的維生素a物質(zhì)也能促進(jìn)女性的荷爾蒙蜂蜜，維生素e對胸部的發(fā)育有很大好處。鮮奶和核桃的組合可以充分散發(fā)蛋白質(zhì)和脂肪，為我們的乳房膨脹。

3、拒絕或控制酒精攝入量

飲酒不是男性的專(zhuān)屬，女性也越來(lái)越飲酒，飲酒女性患乳癌的風(fēng)險率高，這種危險性在閉經(jīng)前女性中最顯著(zhù)。因為酒精刺激分泌腦垂體前葉催乳素，催乳素容易得乳癌。因此，女性，尤其是更年期前后的女性，應該戒酒，少喝酒。

4、冷熱水沐浴

使用冷熱水交替沐浴可以有效刺激胸部變大，每天洗澡時(shí)可以以冷熱水交替的方式，對乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。

5、藥膳豐胸

做法:首先準備花生和去核棗、黃芪等，一起煮粥吃三種材料。最好在經(jīng)期過(guò)后吃，連續吃一個(gè)禮拜相信也會(huì )有一些顯著(zhù)效果了。效果：這一道清宮御用藥膳豐胸法已經(jīng)是流傳至今了，這是古時(shí)代許多妃子喜歡采用的安全健康豐胸法?；ㄉ杏兄?zhù)豐富的油脂以及蛋白質(zhì)，紅棗有著(zhù)調理內分泌，以及補氣血等，而黃芪則能為身體帶來(lái)行氣活血的好處。這三種材料組合起來(lái)可以使胸部二次發(fā)育，達到豐胸的效果。

6、正確穿內衣

女性不重視內衣的正確穿法，胸部發(fā)育緩慢，變形下垂或不聚集等問(wèn)題。正確的方法是，上半身向前傾斜45度，手穿過(guò)肩帶，把肩帶掛在肩膀上的鉤子后面的按鈕，用手把乳房左右兩側的肉放入內衣的中間收集起來(lái)，調整肩帶的長(cháng)度，調整適當的長(cháng)度不會(huì )太緊或松動(dòng)，抬起手臂移動(dòng)肩膀保持這種正確的穿著(zhù)方法，選擇舒適的無(wú)鋼圈聚集的內衣，同時(shí)注意及時(shí)更換舊內衣，保護胸部，看不見(jiàn)胸部的upupup。

7、保持樂(lè )觀(guān)積極的心情

女性健康專(zhuān)家指出，女性要善于調節自己的感情，保持和平的心情，學(xué)會(huì )放松，有效預防乳腺癌。女性朋友應該學(xué)會(huì )調節自己的身心健康，平衡感情，多吃營(yíng)養品，平衡體內的乳房激素，有助于穩定心情。

tip:在生活中，不僅要注意胸部的大小，還要注意健康問(wèn)題，積極預防乳腺疾病。如果你想擁有傲慢的胸部，就必須采用正確的豐胸方法，不要輕易使用豐胸產(chǎn)品，不要損害健康。平時(shí)可以經(jīng)常按摩胸部，緩解局部不適，幫助豐胸！