老年癲癇怎么運動好？鍛煉不宜單獨出門
人到老年，各種大小毛病都會找上們，而癲癇就是繼老年癡呆后另一大老人高發(fā)疾病。老年人如患上癲癇，對他們的身心傷害是致命的，很多老年人因此欲欲寡歡，甚至為了不影響家人，想要結(jié)束生命。其實，對于老年癲癇可以通過適當?shù)倪\動來緩解病情，還能調(diào)節(jié)放松老人的心情。那么，老年癲癇怎么運動比較好？在下文中將為大家解答。
老年癲癇怎么運動比較好？
1、適合非劇烈、有氧運動
考慮到老年人體質(zhì)問題，老人運動方式應平緩一些。目前適合老年癲癇的運動方式有太極拳、散步、慢跑等，但這些依舊需要根據(jù)老人的病情而定。
2、不適合劇烈性、高強度運動
情緒激動、過度勞累均會導致老年癲癇的發(fā)作，因此劇烈性或高強度的運動均不適合老年癲癇患者。如游泳、跳水、長跑、登山、騎自行車等，以免在運動過程中導致癲癇突然發(fā)作，會帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
3、運動時需要考慮天氣問題
老年癲癇出門運動時，一定要考慮天氣原因，不良的環(huán)境因素也會誘發(fā)癲癇發(fā)作。尤其是冬季，冷空氣的刺激也可能導致老年癲癇發(fā)作。因此，冬季患者出門運動，不要過早的出門，大清晨不僅天氣寒冷，空氣質(zhì)量也差，對身體不利，尤其是有腦血管問題的癲癇患者，很可能導致腦血管疾病或癲癇病發(fā)作。建議患者盡量在氣溫上升時，出門稍鍛煉片刻即可。
4、不適合單獨出門運動
老年癲癇患者出門運動不要單獨一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，結(jié)伴而行。有人在身邊照顧，為的就是防止癲癇不定時發(fā)作造成的意外傷害。
老年癲癇患者由于身體和心理的特殊性，適當?shù)倪\動可以鍛煉身體，還可以調(diào)整心態(tài)，對他們的健康有益。
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