社交恐懼癥的自我測試
請認真閱讀下列幾個(gè)問(wèn)題，然后根據最近一個(gè)星期內自己的狀況，實(shí)事求是地回答每一個(gè)問(wèn)題。找到自己最合適的程度，分別在1、2、3、4畫(huà)圈。
①害怕在重要人物面前說(shuō)話(huà)。1234西安市精神衛生中心精神科學(xué)家建國
②在人前臉紅很痛苦。1234
③聚會(huì )和社交活動(dòng)令人害怕。1234
④我經(jīng)常避免和不認識的人說(shuō)話(huà)。1234
⑤讓別人討論是我討厭的。1234
⑥我避免以我為中心的事情。1234
⑦我害怕當眾講話(huà)。1234
⑧不能在別人的注意下工作。1234
⑨遇到陌生人不由自主顫抖，心慌。1234
⑩夢(mèng)見(jiàn)和別人說(shuō)話(huà)時(shí)丑陋的困境。1234
評分方法:
每個(gè)問(wèn)題可以選擇4個(gè)答案。他們分別代表:1、從來(lái)沒(méi)有這樣做過(guò)2、有時(shí)會(huì )這樣3、總是這樣4、總是這樣。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，這個(gè)數字也是你每個(gè)問(wèn)題得到的分數。累積分數是你最后的得分。答:
1~10分放心，沒(méi)有患社交恐懼癥。
11~24分鐘有輕度癥狀，這樣發(fā)展可能不好。
25~35分鐘，你已經(jīng)處于社交恐懼癥中度患者的邊緣，有時(shí)間的話(huà)一定要去醫院尋求精神科醫生的幫助。
36~40分不幸，你已經(jīng)是一個(gè)嚴重的社交恐懼癥患者，快去找精神科醫生，他會(huì )幫助你擺脫困境。
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