口腔潰瘍非常常見(jiàn)，目前無(wú)法確定口腔潰瘍的原因?？谇粷儠?huì )影響患者的生活，所以我們平時(shí)要多預防口腔潰瘍，防止給我們帶來(lái)更大的困擾。

有效預防潰瘍的5個(gè)好習慣

一、減少對口腔粘膜的刺激和摩擦。

避免吃辣、干燥、溫暖、熱的食物，如蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等煙、酒、咖啡、刺激性飲料，避免吃太多酸、堿、辣或烤的食物。

二、注意營(yíng)養組合。

為了促進(jìn)牡蠣、動(dòng)物肝、瘦肉、蛋、花生、核桃等創(chuàng )面愈合，多吃鋅食物。多吃西紅柿、茄子、胡蘿卜、蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍的愈合。

三、注意維生素的吸收。

腸胃病患者易發(fā)口瘡的另一個(gè)重要原因是影響人體對維生素的吸收。因此，對于不喜歡吃蔬菜水果而長(cháng)口瘡的偏食者來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜水果，大便順暢，防止便秘是很重要的。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡的發(fā)作。

此外，經(jīng)常發(fā)生口瘡的人可以制作中藥茶，在炎熱的天氣中適當飲用可以有效預防口瘡的發(fā)生。

四、保持情緒穩定和良好的生活習慣。

保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。同時(shí)，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞。

五、要注意口腔的衛生。

注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后馬上漱口的好習慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水、藥物漱口液，減少口腔細菌，防止食物殘渣加重繼發(fā)感染。

漱漱口輕松解決口腔潰瘍

1、濃茶漱口

用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。

2、蘿卜藕汁漱口

取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見(jiàn)效。

3、姜水漱口

口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。

4、維生素B2

將維生素B2研究成細粉狀，用適量的香油調整，變成糊狀，涂抹在潰瘍表面，每天4~6次。具有不苦、不澀、香、無(wú)刺激、止痛等良好效果。連續2~3天口腔潰瘍可以治愈。

5、維生素C片

將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著(zhù)減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。

6、維生素E

用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺(jué)前用，一般3天可愈。

通過(guò)上述的介紹，我們了解到了，預防口腔潰瘍，我們平時(shí)要多養成好習慣，在飲食時(shí)注意營(yíng)銷(xiāo)，多補充維生素類(lèi)的藥物，這樣可以很好的預防口腔潰瘍的發(fā)生。