目前口腔潰瘍病復雜，許多朋友反復出現口腔潰瘍癥狀，危害口腔健康，使患者朋友特別痛苦，生活中需要預防口腔潰瘍，一起調查預防該病的措施。

要注意口腔衛生。注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后馬上漱口的好習慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水、藥物漱口液，減少口腔細菌，防止食物殘渣加重繼發(fā)感染。如果你患有更嚴重的口腔潰瘍，你應該盡快去醫院治療。養成良好的生活規律。保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)。情緒不好的人應善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處。

減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。避免吃辛辣、干燥、溫熱、火食，如蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等煙、酒、咖啡和刺激性飲料，避免吃太多酸、堿、辣或烤的食物。要注意營(yíng)養的組合。多吃含鋅食物，促進(jìn)牡蠣、動(dòng)物肝、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等創(chuàng )面愈合。多吃西紅柿、茄子、胡蘿卜、蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利于潰瘍愈合?？谇粷冊诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，為了完全避免其發(fā)生的可能性很低，但是如果采取口腔潰瘍的預防措施的話(huà)，發(fā)生率會(huì )下降。

飯后用飽和食鹽水漱口2次，漱口1~2分鐘后，用清水漱口2次，取涼濃茶漱口2~3次，最后取維生素c片(0.1克/片)1片，粉碎，用棉棒涂在潰瘍表面，閉上嘴。以上方法早晚各一次，潰瘍多在三天內痊愈。為什么鹽水、濃茶和維生素C有這樣的療效？食鹽水具有消炎，改變口腔內環(huán)境的作用，而且能抑制各種病菌的生長(cháng);至于濃茶，茶苦而寒最能降火，具有收斂作用;維生素c則增強抵抗力并有解毒的功能。這也是口腔潰瘍的預防方法之一。

對于口腔潰瘍的預防還需注意生活起居規律性和營(yíng)養均衡性，戒除煙酒，堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，飲食要清淡，多吃水果，新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會(huì )。

關(guān)于口腔潰瘍的預防方法是這些知識，口腔潰瘍嚴重影響口腔疼痛，影響患者的生活，我們必須更加注意口腔潰瘍的出現，在生活中徹底認識上述預防方法，特別是口腔護理工作也必須加強。