濕疹是發(fā)病率高的過(guò)敏性皮膚炎癥，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)濕疹?；紳裾詈?，患者皮膚出現紅疹、水泡等，伴有劇烈瘙癢感。濕疹治療起來(lái)比較困難，容易反復發(fā)作，因此，在平時(shí)生活中，正確有效的預防濕疹是非常有必要的。預防濕疹應該做什么？

1、避免空氣干燥

很多人患濕疹，與長(cháng)期生活在空氣干燥的環(huán)境有很大關(guān)系。很多家庭或者辦公室都會(huì )一天到晚開(kāi)空調。長(cháng)時(shí)間待在這種環(huán)境之下，皮膚水分會(huì )大幅減少，導致皮膚敏感。平時(shí)使用加濕器，適量喝水，給皮膚補充水分，增強血液循環(huán)。室內溫度不要太高，外出時(shí)要做防曬工作。

2、避免外部刺激

熱水燙傷、過(guò)度刮傷、長(cháng)時(shí)間洗澡、肥皂過(guò)度使用等，給皮膚帶來(lái)很大刺激，平時(shí)喜歡海鮮、辣椒、過(guò)度飲酒等，有可能發(fā)生濕疹。皮膚比較敏感的人群應當避免接觸這些易致敏的物質(zhì)，還有花粉、塵螨、寵物皮毛等也最好少接觸，保護好自己的皮膚。

3、改善生活環(huán)境

預防濕疹，生活環(huán)境至關(guān)重要。長(cháng)期生活在陰暗潮濕的環(huán)境中，容易患濕疹。平時(shí)要多注意開(kāi)窗通風(fēng)，勤打掃衛生，在空氣干燥的季節，適當灑水，平時(shí)根據溫度適當增減衣物，避免過(guò)熱以及大量出汗。

4、養成良好習慣

平時(shí)堅持運動(dòng)，不僅能增強體質(zhì)，還能預防濕疹的發(fā)生。選擇適合自己的運動(dòng)項目，每天持續1小時(shí)，避免劇烈運動(dòng)和身體損傷。平時(shí)不穿緊身衣和化纖材質(zhì)的衣服，穿透氣寬松的棉衣，衣服、被子、枕頭要勤奮更換。

5、避免交叉感染

在我們的身體中存在著(zhù)很多霉菌，霉菌可以在指甲內、胃腸道、皮膚表面等地方大量繁殖。如果家人患有灰指甲、足癬等，就很容易造成霉菌交叉感染。因此，在平時(shí)生活中，要做好個(gè)人衛生工作，個(gè)人的衣服，物品最好專(zhuān)人專(zhuān)用。

為了預防濕疹的發(fā)生，平時(shí)需要預防。避免接觸各種易敏物質(zhì)，保護皮膚。平時(shí)以飲食清淡為主，最好不要吃辛辣刺激的食物。適當清潔皮膚，避免皮膚受到刺激。得了濕疹，一定要馬上去醫院治療。