五大措施可以防止直腸息肉的危害
直腸息肉是常見(jiàn)的肛腸疾病，導致直腸息肉的原因有很多，那么直腸息肉的具體預防方法有哪些？和小編一起來(lái)了解一下吧。
直腸息肉預防方法：
1、首先：多吃水果和蔬菜。
研究表明，水果、蔬菜和全谷有助于預防結腸息肉。這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風(fēng)險。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預防結腸癌。
2、不抽煙、不喝酒。
肛腸專(zhuān)家介紹，吸煙、飲酒過(guò)量會(huì )增加結腸息肉和結腸癌的風(fēng)險。如果有結腸癌家族史，特別要減少吸煙和飲酒，降低發(fā)病風(fēng)險。
3、堅持運動(dòng)，保持健康體重。
控制體重可以獨立降低結腸疾病的風(fēng)險。專(zhuān)家建議每周5次，每次至少運動(dòng)30分鐘。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強度運動(dòng)，那么在降低腸癌風(fēng)險方面效果會(huì )更好。
4、調整心情。
有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。
5、不要吃被污染的食物。
如污染的水、農作物、家禽蛋、霉菌食品等，防止疾病進(jìn)口。
直腸息肉的危害如何:
1、直腸下垂:
直腸息肉大或數量比較底牌時(shí)，由于重力關(guān)系牽引腸粘膜，逐漸與肌肉層分離下垂。另外，患者的排便動(dòng)作牽引和腸粘膜刺激，蒂基周?chē)恼衬铀沙?，直腸脫垂。
2、腸套疊:
這主要發(fā)生在大直腸息肉中，腸套疊疊，腸梗阻引起腹痛。
3、癌變:
關(guān)于息肉，最初有很多單發(fā)性，但初期不重視，轉變?yōu)槎喟l(fā)性息肉的可能性高，多發(fā)性息肉癌變的概率極高。
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