肥胖容易高血壓?jiǎn)?/h1>
心胸外科編輯
醫普小能手
肥胖容易高血壓?jiǎn)?/h1>
肥胖容易導致高血壓，肥胖人群患高血壓的概率明顯高于體重正常人群。肥胖可能通過(guò)增加心臟負擔、引發(fā)胰島素抵抗、導致血管內皮功能障礙等機制誘發(fā)高血壓。
肥胖者體內脂肪組織堆積過(guò)多，會(huì )增加血液循環(huán)總量，心臟需要加大收縮力度才能將血液泵送至全身，長(cháng)期如此會(huì )導致血壓升高。脂肪細胞分泌的多種生物活性物質(zhì)可能干擾血管舒張功能，促使血管持續收縮。內臟脂肪堆積會(huì )釋放大量游離脂肪酸，這些物質(zhì)可能誘發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而激活腎素-血管緊張素系統，造成水鈉潴留和血管收縮。肥胖者常伴隨睡眠呼吸暫停綜合征，夜間反復缺氧會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)。
部分肥胖者可能因遺傳因素對高血壓更易感，這類(lèi)人群即使輕度肥胖也可能出現明顯血壓升高。肥胖合并代謝綜合征時(shí)，多種代謝異常協(xié)同作用會(huì )加速高血壓進(jìn)展。重度肥胖者可能因長(cháng)期血流動(dòng)力學(xué)改變導致心臟結構和功能異常，引發(fā)頑固性高血壓。某些繼發(fā)性肥胖如庫欣綜合征患者，激素異常會(huì )直接導致血壓調節紊亂。
建議肥胖人群定期監測血壓，通過(guò)合理飲食控制每日熱量攝入，減少高鹽高脂食物。堅持有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周累計運動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。出現頭暈、心悸等不適癥狀應及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行體重管理和血壓控制。減重過(guò)程中應循序漸進(jìn)，避免快速減肥導致代謝紊亂。
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