男性腎虛能看出來(lái)嗎？如何看一個(gè)男人腎虛不虛？
有句話(huà)說(shuō)得好，男性腎臟好，可以提高夫妻間的感情基礎。但是，在現實(shí)生活中，很多男性都有腎虛的煩惱。我該怎么辦？有人說(shuō)男性的腎虛可以看是真的嗎？
如何知道男性腎虛？
男人都希望自己是強壯的、身體健康的，并且也非常在性生活方面擁有極好的表現?？墒悄I虛，指的是腎臟精氣陰陽(yáng)不足，會(huì )嚴重影響到男人的正常生活以及“夫妻生活”。根據廣州紅十字會(huì )醫院中醫科吳艷華主任的介紹，男人腎虛一般可以由幾個(gè)方面“看”出來(lái)。
一、看睡眠狀況
腎虛的人，不容易四肢發(fā)冷，還容易出現失眠癥狀，晚上容易盜汗。
二、看臉色
腎虛的人臉色一般發(fā)黑，臉色比較暗，眼睛周?chē)∧[的人也有。
三、看頭發(fā)和牙齒
頭發(fā)與牙齒的生長(cháng)都是跟腎的生理功能密切相關(guān)的。腎臟好，牙齒和頭發(fā)的生長(cháng)狀況自然好，腎臟不好，頭發(fā)稀疏，沒(méi)有光澤，牙齒松動(dòng)，容易脫落等也是常見(jiàn)的情況。
另外，性冷淡、腰酸等一系列癥狀也能判斷男性是否腎虛。因為這些都是腎虛的主要癥狀表現。
男性為什么腎虛？
其實(shí)腎虛幾乎已經(jīng)成為現代人的通病，日常生活壓力大，熬夜導致人體陰陽(yáng)不平衡，喜歡暴飲暴食，酗酒吸煙，濫用藥物，久病不治等，是男性腎虛的主要因素。那個(gè)男人冬天補腎吃什么好呢？
一、羊肉
羊肉在冬天吃，不僅有補腎壯陽(yáng)的作用，還能溫暖中驅寒、溫暖血氣等，冬天吃羊肉比較好。羊肉又甜又不油膩，可以在家里煮淮山羊肉枸杞湯、洋蔥羊肉等，但口干、大便干、青春痘、火氣大的人不適合吃。
二、腎類(lèi)
動(dòng)物腎一般可以，如豬腎、豬肝、羊腎等，可以做杞子蟲(chóng)草百合燉肝湯、木耳炒腎、冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯等，起到一定的補腎作用。
溫暖提示
發(fā)現腎虛癥狀時(shí)，男性們應該放下面子，積極去醫院檢查，協(xié)助醫生治療，同時(shí)按照醫生的指示服藥，有效改善腎虛的狀況，發(fā)揮改善生活質(zhì)量的作用。
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