男性怎么提高性能力？3種方式幫助提高性能力
男性性功能的強弱是關(guān)系到夫妻幸福生活的關(guān)鍵，也是孕育的關(guān)鍵因素，想要生二胎，首先就要提高性能力，那么男性怎么提高性能力呢？請告訴我三個(gè)妙計。請加快速度。
1、適當按摩。為了提高男性的功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，經(jīng)常按摩，睪丸會(huì )改善循環(huán)。因為睪丸可以經(jīng)常供應新鮮的血液，所以睪丸的功能當然會(huì )增強，男性的精力會(huì )提高。按摩一天一次，每次2~3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。時(shí)間過(guò)長(cháng)，刺激過(guò)強，反而會(huì )降低睪丸功能。請注意，太晚了只能適得其反。
2、多運動(dòng)。很多男性在性生活中感到累難以堅持，這與現在人們已經(jīng)習慣了電梯、汽車(chē)的生活有關(guān)，缺乏運動(dòng)。男性經(jīng)?？梢赃m當地進(jìn)行俯臥撐運動(dòng):臉朝地面伸展身體，雙臂向前伸展，頭部稍微抬起，雙臂盡量向前伸展，雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，慢慢放松。
3、多吃提高性功能的食物。一般來(lái)說(shuō)，改善或提高效果的最佳方法是從飲食開(kāi)始。不同的飲食給我們帶來(lái)改善性功能的情況不同。因此，掌握哪些食物有助于提高功能是很重要的。因為這個(gè)功能關(guān)系到生活的質(zhì)量和關(guān)系的協(xié)調。
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