少精癥是導致男人不育的主因，生活中要避免睪丸處在高溫環(huán)境等，做好保護睪丸的保健措施。那么，少精癥有哪些因素引起？吃什么可以提高精子質(zhì)量？

少精癥是指具有生育能力的男性精液中的精子數量低于正常的疾病。國際衛生組織規定，男性精子每毫升不低于2000萬(wàn)，如果低于2000萬(wàn)，將被歸類(lèi)為少精子，對生育有很大影響。

引起少精癥的原因

精索靜脈曲張:該病對男性精子的發(fā)育和生成等有很大影響，睪丸局部溫度上升，睪丸生精功能受到很大影響，精子少，最終引起少精癥。

泌尿系統感染：男性如果患上前列腺炎，常是由于生殖腺發(fā)生慢性感染而引起的，這樣的患者就會(huì )出現精子數量減少的現象。

免疫因素：男性朋友如果體內存在抗精子抗體的話(huà)，就會(huì )導致精子的產(chǎn)生和運送發(fā)生阻礙，最終可能會(huì )導致少精癥的發(fā)生。

吃什么能提高精子質(zhì)量呢？

精子對于男性朋友來(lái)說(shuō)非常重要，不管你是否打算懷孕，都應該在平時(shí)注意飲食提高精子質(zhì)量和活力，正常的排精給男人們強壯的體魄，現代醫學(xué)研究發(fā)現，精液含有精氨酸、膽堿鋅、激素、酶、鈣元素和多種維他命等50多種物質(zhì)。在飲食方面，專(zhuān)家建議多吃補腎精、益氣養血精的產(chǎn)品，提高精子的質(zhì)量和活力。

1、鈣元素對精子的運動(dòng)、能量、玻璃酸酶的活性維持和受精過(guò)程起著(zhù)重要作用。機體缺鈣可延緩精子運動(dòng)，降低精子頂體蛋白酶的活性。所以男士也應注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚(yú)、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

2、另外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數量有關(guān)。精液中果糖含量低，容易引起死精癥。果糖在蜂蜜和各種水果中，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙含量特別豐富，必須重視攝影。歷代中醫推薦的益精、壯陽(yáng)、填充精品，如蝦、鯽魚(yú)、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞、桃和韭菜等也可以選擇。

3、精氨酸是構成精子頭產(chǎn)的主要成分，必須提高精子活動(dòng)的能力。含有非常多精氨酸的信物有海參、向日葵、豆腐、凍豆腐、鰻魚(yú)、谷物、谷物、山藥、墨魚(yú)和芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。海參自古以來(lái)就被視為補腎益精、壯陽(yáng)治療無(wú)能的珍品。

4、吃含鎂的信。鎂有助于調節人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性早餐吃?xún)赏爰优Ｄ痰难帑溨嗪拖憬?。含鎂比較的食物有黃豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

5、精子中含有很多微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著(zhù)不容忽視的作用。鋅是精子代謝所必需的物質(zhì)，可以增強精子的活力，需要牡蠣、面筋、動(dòng)物肝、蛤、蝦、貝類(lèi)、桃仁、牛奶、豆類(lèi)、蓮子等豐富的鋅信物。

牡蠣肉中鋅含量居民冠，重視精子的核酸和蛋白質(zhì)代謝，提高性能。但是，每天鋅的使用量不能超過(guò)15微克。因為過(guò)量服用鋅會(huì )影響人體內其他礦物質(zhì)的作用。